Če trpite zaradi pomanjkanja spanca, poglejte, kaj se bo zgodilo na dolgi rok?

Če trpite zaradi pomanjkanja spanca, poglejte, kaj se bo zgodilo na dolgi rok?

1- Izguba spomina: pomanjkanje spanja negativno vpliva na sposobnost učenja, sprejemanja odločitev in utrjevanja spominov v možganih

2- Visok krvni tlak: pritisk na srce se poveča s pomanjkanjem spanja

3- Poškodbe kosti: Raziskovalci so ugotovili, da pomanjkanje spanja negativno vpliva na kostni mozeg in mineralno gostoto kosti

4- Šibek imunski sistem: pomanjkanje spanja oslabi imunski sistem in poveča možnost bolezni

5- Depresija: Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, imajo petkrat večjo verjetnost za razvoj depresije kot drugi.