Tukaj so najpomembnejši vzroki za podočnjake in njihovo zdravljenje

Tukaj so najpomembnejši vzroki za podočnjake in njihovo zdravljenje

Temni kolobarji pod očmi se običajno pojavijo kot posledica utrujenosti. Včasih se zdi, da so temni kolobarji pod očmi le sence, ki jih povzročijo zabuhle veke, ali ugreznjen predel pod očmi, ki se naravno razvije s staranjem. Glede na to, kar je objavila spletna stran "Mayo Clinic", nekateri pogosti razlogi za njihov pojav vključujejo:

Alergijski primeri
Atopični dermatitis (ekcem)
Kontaktni dermatitis
• Izčrpanost
Seneni nahod (alergijski rinitis)
• dednost
Motnje barve kože
• Drgnjenje oči
• Izpostavljenost sončni svetlobi
• Spremembe na koži, povezane s staranjem

Poročilo, ki ga je objavil Times of India, navaja, da obstaja 10 naravnih sestavin, ki lahko pomagajo zmanjšati temne kolobarje pod očmi, kot sledi:

1. Vitamin C

Vitamin C pomaga pri proizvodnji kolagena in vodi do posvetlitve tona kože. Citrusi, jagode, kivi in ​​paprika so med dobrimi viri vitamina C.

2. Vitamin K

Pomaga pri strjevanju krvi in ​​lahko pomaga zmanjšati videz podočnjakov, ki jih povzročajo poškodovane mikrovaskularne žile. Zelenolistnata zelenjava in brokoli sta naravna vira, bogata z vitaminom K.

3. Vitamin E

Vitamin E ščiti kožo pred poškodbami in pomaga ohranjati njeno elastičnost. Zadostne količine vitamina E lahko dobite z uživanjem oreščkov, semen, špinače in avokada.

4. Vitamin B12

Vitamin B12 pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic, kar izboljša videz podočnjakov, ki jih povzroča anemija. Viri vitamina B12 vključujejo živalske proizvode, kot so ribe, meso in mlečni izdelki.

5. Železo

Železo je nujno za zdravo cirkulacijo in preprečevanje anemije. Živila, bogata z železom, vključujejo rdeče meso, fižol, špinačo in obogatene žitarice.

6. Omega-3

Omega-3 maščobne kisline pomagajo nahraniti kožo in zmanjšati vnetje. Priporočene ravni omega-3 maščobnih kislin lahko dobite iz rib, kot so losos in sardine, lanena semena in chia semena.

7. Cink

Podpira tvorbo kolagena in celjenje ran. Med glavnimi viri so ostrige, govedina, bučna semena in leča.

8. Antioksidanti

Živila, bogata z antioksidanti, kot so jagodičevje, temna čokolada in zeleni čaj, lahko pomagajo zaščititi kožo pred prostimi radikali in spodbujajo zdravo kožo.

9. Hialuronska kislina

Čeprav hialuronska kislina ni hranilo, lahko pomaga izboljšati navlaženost kože in zmanjša videz podočnjakov. Hialuronsko kislino lahko najdemo v kostni juhi, listnati zeleni zelenjavi in ​​izdelkih iz soje.

10. Voda

Izogibanje dehidraciji je ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože. Pitje zadostne količine vode čez dan pomaga hidrirati telo in kožo, kar lahko prepreči pojav podočnjakov.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023