Štiri živila, ki se znebijo napenjanja in želodca

Napihnjenost je moteča stvar za vsako dekle. Ker lahko izboklina trebuha pokvari njen videz in jo nekoliko napenja. Zato vam ponujamo štiri živila, ki vam bodo preprečila napihnjenost trebuha:

Mandljevo mleko:

Če ste eden od tistih, ki želite piti mleko in ne morete brez njega, vam danes ponujamo, da poskusite mandljevo mleko kot alternativo običajnemu mleku, saj veliko ljudi trpi zaradi težav s prebavo laktoze, ki je ena glavnih sestavin. mleka, zato poskusite to vrsto mleka.

Rjavi riž:

Zamenjajte beli riž z rjavim rižem in se izogibajte krompirjevim čipsom, saj so tablete. Rjavi riž je poleg tega, da je okusen, zdrav vir polnozrnatih žit in vlaknin.

Semena komarčka:

Rastlina komarčka je znana po svoji uporabnosti pri lajšanju bolečin v želodcu in odpravljanju napenjanja. Lahko pijete sok koromača ali ga jeste s solato, lahko ga jeste tudi s polnozrnatimi žitaricami ali pa ga potresete po zelenjavi na žaru.

Ekološka zelena:

Zagotovite si priporočene dnevne potrebe po vlakninah (25 do 30 gramov) z organskim sokom zelene ali dodajte malo masla iz oreščkov zeleni kot prigrizek.