Skrivnosti fitnesa se skrivajo v jutru, sedem jutranjih navad, ki vas bodo za vedno rešile debelosti

Že leta se prikrajšamo za najbolj okusno, po čemer hrepenimo čez dan, in pozabljamo, da se skrivnosti kondicije in zdravega, harmoničnega telesa skrivajo zjutraj.

Preprosti koraki, ki vam bodo utrli pot do kondicije, jih spoznajmo skupaj danes v Ana Salwa.

1 - Tuširanje s hladno vodo pomaga znebiti maščobnih celic

2- Popijte pol litra vode, ko se zbudite
3- Zjutraj zamenjajte kavo z zelenim čajem
4- Poskrbite za zajtrk
5- Zjutraj jejte beljakovine, kot so jajca in fižol
6- Vadba zjutraj pomaga pri izgubi teže
7 - Izpostavljenost sončni svetlobi zjutraj aktivira presnovni proces