Najboljša zelišča za prebavo pri nosečnicah

Zgaga in zaprtje sta glavna vzroka za napenjanje med nosečnostjo. Poleg tega lahko visoka raven progesterona povzroči sprostitev gladkih mišic in maternice, kar pritiska na trebušno votlino in povzroča napenjanje pri nosečnicah. Več kot 50 odstotkov žensk med nosečnostjo trpi zaradi plinov in napihnjenosti. Napenjanje med nosečnostjo lahko spremljajo hude bolečine v trebuhu, kri v blatu, driska, bruhanje in slabost. Lahko povzroči upad deleža hranil pri materi, kar vpliva na rast in prehrano ploda. Na srečo imamo naravne rešitve za zdravljenje plinov in drugih povezanih simptomov.

1. Ingver:

Znano je, da ingver med nosečnostjo pomaga pri lajšanju plinov, napihnjenosti, bruhanja in drugih simptomov, povezanih s plini. Znana je tudi po svoji sposobnosti, da pomaga pri prebavi zaradi visoke vsebnosti olja in smole. Gingeroli v ingverju pomagajo nevtralizirati želodčne kisline, krčijo prebavne mišice in spodbujajo delo prebavnih sokov. Ingverjev čaj preprečuje tudi slabost in bruhanje.

2. Semena komarčka:

Semena komarčka ali semena komarčka so odlična zeliščna alternativa za nevtralizacijo kislin iz želodca in pomoč pri prebavnem procesu. Vsebuje aktivne sestavine, kot je anetol, ki deluje antispazmodično in odpravlja kopičenje plinov v želodcu veliko hitreje kot katera koli druga pijača. Semena lahko jemljete kot čaj ali pa jih žvečite po obroku.

3. meta:

Meta je še ena učinkovita zdravilna rastlina za zdravljenje plinov med nosečnostjo. Poleg osvežilnega okusa meta pomaga lajšati trebušne krče in sprostiti mišice. Za najboljše rezultate je bolje skuhati svežo meto v vroči vodi in jo zaužiti vsak dan.

Poleg teh naravnih metod zdravljenja se je za doseganje pozitivnih rezultatov bolje vzdržati gaziranih pijač, začinjene hrane, zmanjšati porabo sladkorja ali umetnih sladil ter zmanjšati vnos fižola, zelja, graha, leče in čebule.