Če se znebite trebušne maščobe, se izboljšate

Če se znebite trebušne maščobe, se izboljšate

Hujšanje je lahko težko, vendar obstaja en preprost način za doseganje hitrih, spodbudnih rezultatov. Strokovnjaki pravijo, da se boste v nekaj dneh počutili bolje, če se boste znebili neželene trebušne maščobe.

Glede na poročilo, ki ga je objavil New York Post, obstaja le ena težava, in sicer ta preprosta metoda je prenehanje uživanja določene vrste hrane, od katere so mnogi ljudje zasvojeni, pogosto iz nuje, zaradi natrpanega delovnega urnika, ki... Pogosto si ne vzamete časa za pripravo obrokov doma in upoštevanje načel sredozemske prehrane.

"Slack Fuel"

Neki strokovnjak za hujšanje svetuje, da se potrudite zmanjšati tisto, kar opisuje kot "mhlapno gorivo", in uživajte zdrave alternative, da bi dosegli neverjetne rezultate, zlasti v opazno težkem predelu trebuha, kjer se maščoba zlahka kopiči in pogosto kopiči ter ostane dolgo časa. dlje, kot bi si kdo želel.Temu se reče vamp.

Izjemna zmaga v bitki pri Bulgeu

Lucy Jones, nutricionistka iz Združenega kraljestva, je v izjavi za britanski časopis "Daily Star" dejala, da uživanje manjših količin "rafiniranih ogljikovih hidratov" lahko zagotovi veliko pomoč pri doseganju prepričljive zmage v bitki z napihnjenostjo, ki je vojna. vredno se je boriti, ob upoštevanju Škode, ki jo lahko trebušna maščoba povzroči vašim notranjim organom, da ne omenjamo načina, kako se maščoba kopiči v želodcu, lahko poveča tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in drugo.

Sladkor in rafinirani ogljikovi hidrati

"Težko je ciljati na določene dele telesa, vendar obstajajo nekateri dokazi iz študij, kot je Framlingham Heart Study, da uživanje manj sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov – ter njihova zamenjava s polnozrnato hrano – lahko pomaga zmanjšati več trebušne maščobe," je dodal Jones.

Pojasnila je, da to pomeni reči: "Ne navadnim špagetom ali tradicionalni italijanski pici in jih nadomestiti z različicami iz polnozrnatih žit, to je na primer uživanje polnozrnatih testenin in temnega kruha iz kislega testa", pri čemer je opozorila, da bo zagotovo biti zdrav in lahko pomaga tudi pri procesu hujšanja.

Polnozrnate žitarice

Glede na to, kar je objavil časnik Mirror, ki se sklicuje na American Journal of Clinical Nutrition, so rezultati študije, ki je primerjala skupino jedcev polnozrnatih žitaric s tistimi, ki so se vzdržali samo rafiniranih ogljikovih hidratov, pokazali, da so jedci polnozrnatih žitaric lahko stopili “ znatno več” trebušne maščobe v primerjavi s tistimi, ki so sledili dieti brez samo rafiniranih ogljikovih hidratov.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024