Če iščete srečo, so to poti

Če iščete srečo, so to poti

Ena stvar je vedeti, kaj osrečuje ljudi, druga pa je živeti srečno življenje, pravi veteran akademik Christopher Boyce, zaslužni raziskovalec v Centru za vedenjske znanosti Univerze Stirling na Škotskem.

Sreča se pogosto napačno razume kot nasmeh in smeh ves čas, pravi Boyce v svojem članku za Positive.News in dodaja, da ni dobil pravega okusa sreče, dokler ni pustil svoje desetletne kariere kot akademik, specializiran za raziskovanje sreče. , in spakiral vse, kar potrebuje, je dovolj prtljage in opreme za večmesečno potovanje s kolesom okoli sveta v Butan, majhno himalajsko kraljestvo, ki je znano po tem, da vse svoje nacionalne politične odločitve temelji na sreči.

Boyce nadaljuje, da se je naučil več o sreči kot akademik, čeprav to ne pomeni zavračanja znanja, pridobljenega s knjigami in disertacijami. O pridobivanju življenjskih izkušenj iz prve roke pa je veliko povedati. Tukaj je nekaj stvari, ki se jih je naučil na svoji poti do sreče:

1. Globina in realizem

Ko ljudje govorijo o sreči, jo nekateri zavračajo kot izvedljiv družbeni cilj, ker se politika sreče lahko napačno razume kot ljudje, ki se ves čas smejijo in smejijo.

In čeprav sta nasmeh in smeh še tako zabavna, to početi ves čas ni niti realno niti zaželeno. Težka čustva so normalen del življenja. Jok ali skrb je pomemben simptom in resničen del življenja, zato je treba z njim živeti in se z njim soočiti, namesto da se pred njim skrivati.

Globina in realnost pri razmišljanju o vrsti iskane sreče mora temeljiti na soodvisnosti, namenu in upanju, hkrati pa lahko sprejme tudi žalost in tesnobo. Dejansko je to vrsta sreče, h kateri si prizadeva država, kot je Butan, in za katero Boyce verjame, da bi jo moralo doseči tudi več držav (in ljudi).

2. Postavljanje ciljev je vseeno pomembno

Cilji so lahko v pomoč. Dajte smernice v našem vsakdanjem življenju. Vendar se je zlahka zavzeti za doseganje rezultata, misleč, da je naša sreča odvisna od tega. Namesto da bi se ujeli v past tega, čemur psihologi pravijo »tok«, kar je poglobljeno, trenutno stanje bivanja, lahko človeka vztrajno potiskajo k cilju, čeprav mu doseganje ciljev ne bo vedno prineslo sreče. Boyce svetuje, da se, če nekdo ni zadovoljen s tem, kar počne na poti, vpraša, ali se sploh splača nadaljevati zasledovanje cilja.

3. Varljive zgodbe

O tem, kaj prinaša srečno življenje, je veliko zgodb, ki pa niso vedno podprte z zanesljivimi dokazi. Primer je zgodba »Ko bom dosegel [cilj], bom srečen« ali druga priljubljena zgodba, da denar kupi srečo. Kar je jasno, pojasnjuje Boyce, je, da je imeti več denarja (poleg točke zadovoljevanja osnovnih potreb) nepomembno v primerjavi s kakovostnimi odnosi, skrbjo za svoje duševno in fizično zdravje ter namenskim življenjem v skladu s svojimi prepričanji in vrednotami. So zgodbe, ki lahko podpirajo gospodarstvo držav ali planeta, ni pa nujno, da posameznikom prinesejo popolno srečo.

4. Ljubeči in topli odnosi

Topli in ljubeči odnosi so bistveni za srečno življenje. Vendar ga ni enostavno dobiti. Kot akademik Boyce pojasnjuje, da je v podatkih videl, kako pomembni so odnosi za srečo. A kot mnogi je to težko spoznal v lastnem življenju, saj mnogi pogosto mislijo, da jih bodo drugi imeli radi šele, ko bodo izpolnjevali določene kriterije, ne pa brezpogojno zaradi tega, kar so.

Boyce pravi, da je bil med svojim kolesarskim izletom presenečen nad tem, kako prijazni in radodarni so bili ljudje, in dodal, da je bil povabljen na hrano ali prenočišče, čeprav so povabljenci imeli malo. Boyce pojasnjuje, da je bil, ko se je odpravil na začetku vožnje, bodisi skeptičen do takšne radodarnosti ali pa je po njegovem mnenju dirkal prehitro in se ni ustavil, da bi o tem dobro premislil. Toda sčasoma se je naučil dovoliti več povezanosti z drugimi, kar je vodilo v globlje odnose in več sreče.

5. Odpornost na krize

Boyce pravi, da ne bi mogel priti v Butan s kolesom, ne da bi doživel krizo ali dve, in poudarja, da lahko vsakdo kdaj doživi krizo. Smiselno je, da si zaližemo rane in se vrnemo v sedlo, človek pa lahko potrebuje podporo drugih, če preživlja psihološko krizo. Morda si bodo morali tudi dati čas, da razumejo, kaj se je zgodilo, in zagotovijo, da bodo smiselno napredovali. Vsi so dejavniki, potrebni za odpornost, kar mu je pomagalo na njegovi poti.

6. Hotel z milijoni zvezdic

Boyce svoj članek sklene z besedami, da ni nič boljšega kot ležati pod zvezdami po celodnevnem izletu v gore. Ljudje smo po naravi, vendar večino svojega časa preživimo v zaprtih prostorih, ki so zgrajeni in pogosto umetni in ne izpolnjujejo osnovnih človeških potreb. Narava je bistvenega pomena za človekovo dobro počutje in ne le za počutje miru in spokojnosti v sedanjosti, temveč za ohranjanje človeškega življenja za prihodnje generacije.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023