Izogibajte se podhranjenosti

Izogibajte se podhranjenosti

Številni strokovnjaki za zdravje in prehrano so izpostavili pomen pravilne prehranske prakse, za katero pravijo, da je ključnega pomena za reševanje problema podhranjenosti, in poudarjajo, glede na poročilo, ki ga je objavila spletna stran Boldsky, ki se ukvarja z zdravstvenimi zadevami, da ni prizadene le revne, sega pa tudi na družine Cenovno dostopna Ker prehranjenost ali pretirano uživanje nezdravih obrokov sodi med oblike podhranjenosti.

Podhranjenost ni omejena na tiste, ki so podhranjeni,« je dejal dr. Shailesh Jagtap, mednarodni strokovnjak za prehrano, svetovalec, specializiran za zdravje mater in otrok, in dodal, da cenovna dostopnost morda ni problem večine družbe, vsekakor pa problem podhranjenosti. .

"Pomanjkanje ozaveščenosti o priporočeni prehranski raznolikosti in o tem, katera živila so na voljo lokalno, ki lahko sestavljajo raznoliko prehrano, skupaj z napačnimi predstavami v družbi o tem, kakšno hrano jesti, kdaj jesti ter koliko in kako pogosto," pojasnil.

Dr. Jagtab je poudaril pomen pravilnega hranjenja v prvih XNUMX dneh otrokovega razvoja, nosečnicam in doječim materam je svetoval, naj med nosečnostjo, zgodnji začetek dojenja in izključno dojenje vključijo dodatke mikrohranil, kot so folna kislina, železo in kalcij. .

Jagtap je dejal, da je pomembno, da najstnike zgodaj uvedemo v dobro prehrano, da se izognemo razvoju slabih prehranjevalnih navad.

skrita lakota

Dr Seema Puri, docentka Oddelka za prehrano, Inštitut za domačo ekonomijo, Univerza v Delhiju, Indija, je dejala, da je podhranjenost ali podhranjenost pogostejša med revnimi in je morda predvsem posledica pomanjkanja hrane, a celo v ekonomsko boljših. skupine, obstajajo različne oblike podhranjenosti Prehrana, kot je podhranjenost z mikrohranili ali tako imenovana »skrita lakota«.

Slabosti družbenih medijev

Dr Puri je opozoril na povečanje »vpliva družbenih medijev, kjer razpoložljive informacije morda niso vedno utemeljene in pravilne, kar ima za posledico napačno izbiro hrane in povečano velikost porcij ter nepravilen urnik prehranjevanja. Obstajajo pa tudi drugi dejavniki, ki igrajo pomembno vlogo pri debelosti, vključno s pomanjkanjem telesne dejavnosti.

Dr. Puri je dejal, da je ta vprašanja mogoče rešiti z ozaveščanjem o zdravem življenjskem slogu, ki temelji na dobri prehrani in ustrezni telesni dejavnosti, pri čemer je poudaril, da je pomembno, da se matere izogibajo vključevanju umetno predelane hrane v otrokovo prehrano in poskrbijo za zdravo, informirano izbire.

Listnata zelenjava in brezalkoholne pijače

V istem kontekstu je dr. Vandana Sabharwal, docentka, specializirana za prehrano in prehrano na Univerzi v Delhiju, dejala, da različne oblike podhranjenosti prizadenejo vse skupine družb, pri čemer je opozorila: »Na primer, ni bistvene razlike v dnevni porabi. temno zelene listnate zelenjave med moškimi in ženskami, ki spadajo med najnižje in najvišje materialne dohodke."

Dr. Sabharwal je dodal, da čeprav številne revne družine ne morejo kupiti ali dobiti dovolj hranljive hrane, je osnovni vzrok za arheološki problem pomanjkanje ozaveščenosti, pri čemer je navedel poročilo o uživanju škodljivih brezalkoholnih pijač, v katerem 36.9 % žensk. dohodkovne skupine uživajo brezalkoholne pijače, v primerjavi s 13.6 % žensk v revnih družinah.

Kako ravnati z nekom, ki vas inteligentno ignorira?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج