Kaj je FOMO in kako se ga znebiti??

To je splošno stanje, zaradi katerega ljudje želijo biti v stalnem stiku zaradi strahu, da bi zamudili dogodek, v katerem ne sodelujejo. To stanje prizadene večino tistih, ki imajo račune na družbenih medijih. Povzroča kompulzivno tesnobo zaradi strahu pred izgubo družbeni odnos in ta primer potrjuje, da je občutek povezanosti ali povezanosti z drugimi psihološka potreba, ki vpliva na duševno zdravje ljudi.

Vzroki za sindrom FOMO:

Ljudje, ki se najverjetneje bojijo zamude, so običajno zelo zaskrbljeni in introvertirani ljudje. Njihov um deluje tako, da se izogne ​​ponavljanju

Sposobnost izražanja na spletnih mestih družbenih omrežij za nekatere ljudi več kot neposredna metoda, ki povečuje odvisnost.

Praznina, v kateri živijo nekateri ljudje, predvsem čustvena praznina in odsotnost bližnje osebe, s katero bi lahko komunicirali brez ovir.

Ljudje, ki imajo težave z vključevanjem v družbo, pa tudi težave pri izmenjavi informacij, pogosteje zapadejo v ta sindrom.

Koraki za zdravljenje FOMO:

1. Prvi korak k zdravljenju katerega koli psihičnega stanja je prepoznavanje in ugotavljanje, kaj je.
2. Zavedajte se, da pretirano obiskujete svoje račune in postopoma delate na racionalizaciji.
3. Več mešanja z družino in stran od virtualne skupnosti.
4. Vključevanje v družbo s tečaji usposabljanja in zapolnjevanje praznine z različnimi aktivnostmi.
5. Postopoma prekinite povezavo z internetom, dokler ne dosežete najdaljšega možnega obdobja.