Trije vitamini, ki vam pomagajo v boju proti temnim kolobarjem..!!

Temni kolobarji predstavljajo krizo zlasti za ljudi z belo kožo, nekateri primeri so lahko genetski ali drugi zaradi nekaterih slabih navad, kot so kajenje, pozno bivanje ali napačne prehranjevalne navade, zaradi katerih izgubite potrebne vitamine, in zdravniki pojasnjujejo, da obstajajo trije potrebni vitamini, ki delujejo v boju proti temnim kolobarjem, in sicer:

1- Vitamin C: pomaga proizvajati kolagen, ki deluje na pomlajevanje kože, živila, bogata z vitaminom C, pa so pomaranče, mandarine, guava, vse vrste paprike, špinača, zelje, cvetača.

2- Vitamin E: ščiti tkiva in celice pred poškodbami prostih radikalov, onesnaževalci okolja in ultravijoličnimi žarki sonca.Vitamin E je na voljo v oreščkih, mleku, jajcih, ribah in rastlinskih oljih.

3- Vitamin K: preprečuje pigmentacijo kože, tako da ovira pretok krvi iz žil in majhnih kapilar v tanki koži pod očmi.Na voljo je v številnih živilih, kot so repa, špinača, cvetača, avokado.