zdravjehrano

Pet živil, ki krepijo imunski sistem in se borijo proti okužbam

Katera živila krepijo imunski sistem pred okužbami?

Fotografija Mone Ibrahim Mona Ibrahim2022-05-18Zadnja posodobitev: 2022-05-18
Pet živil, ki krepijo imunski sistem in se borijo proti okužbam :
 Vnetje je pomanjkanje naravnega imunskega odziva telesa na bolezni in stres, zato lahko pride do vnetja.  Ker : 
  • Slabe izbire prehrane.
  • Nezdrave življenjske navade, kot je premalo spanja
  • kajenje.
  • Pomanjkanje telesne aktivnosti.
Kronično vnetje poveča tveganje za zdravstvene težave, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca.
 Tukaj so živila, ki pomagajo zmanjšati vnetje:
  1.  kurkumaPomaga zmanjšati vnetja, sladkorno bolezen, bolezni srca, vnetne črevesne bolezni in raka.
  2.  ribje oljeIzkazalo se je, da ima DHA, ki ga najdemo zlasti v ribah, protivnetne učinke, znižuje raven citokinov in spodbuja zdravje črevesja.
  3. ingverPomaga zmanjšati vnetja, povezana s številnimi zdravstvenimi stanji, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2. Uživanje ingverja lahko pozitivno vpliva tudi na nadzor krvnega sladkorja.
  4. vitamin DVitamin D je bistveno, v maščobi topno hranilo, ki igra ključno vlogo pri imunskem zdravju in ima lahko nekatere močne protivnetne lastnosti.
  5.  česen Česen vsebuje zlasti veliko spojine, imenovane alicin, ki je močno protivnetno sredstvo, ki lahko pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema, da prepreči vnetne patogene.
Oznake
Fotografija Mone Ibrahim Mona Ibrahim2022-05-18Zadnja posodobitev: 2022-05-18
Fotografija Mone Ibrahim

Mona Ibrahim

povezani članki

Zakaj bi morali piti sok zelenega jabolka?

2019-09-27

Najhitrejši in najučinkovitejši način za znižanje temperature vašega otroka

2018-12-31

Zakaj bi se morali izogibati zdravljenju s kortizonom?

2020-10-05

Kateri so vzroki za gingivitis in kako ga preprečiti

2018-10-29
Gumb Pojdi na vrh
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Naročite se zdaj brezplačno z Ano Salwa Najprej boste prejeli naše novice, mi pa vam bomo poslali obvestilo o vsaki novi Ne نعم
Družabni mediji Auto Publish Poganja ga : XYZScripts.com