Pet zdravstvenih dejstev, ki jih morate vedeti

Pet zdravstvenih dejstev, ki jih morate vedeti

Topla pijača v vročem vremenu

Nekateri morda mislijo, da lahko vzamete hladno pijačo, da zmanjšate občutek vročega vremena. Toda raziskave so pokazale, da lahko pitje toplega napitka na vroč dan pomaga ohranjati telo hladno, saj ko pijete vroč napitek, telo izloča znoj, da ohladi svojo temperaturo. Povečano potenje je ključnega pomena za zatiranje občutka vročega vremena, zato boste s toplim napitkom dosegli želeni rezultat.

Najmočnejša mišica v človeškem telesu

Mišično moč lahko merimo na različne načine. Presenetljivo je, da najmočnejša mišica v človeškem telesu ni v rokah in nogah, temveč v čeljustni mišici, ki lahko izvaja največji pritisk. Študije kažejo, da lahko človeška čeljust zaklene zobe s silo okoli 91 kilogramov ali 890 Newtonov!

 Kosti rok in nog

Človeško telo ob rojstvu nosi približno 300 kosti in hrustanca, ki se sčasoma zlijejo, ko dosežejo odraslost. Telo odraslega človeka je sestavljeno iz 206 kosti, od katerih jih je 106 skoncentriranih v rokah, nogah in stopalih. Kosti rok so med najpogosteje zlomljenimi kostmi in predstavljajo skoraj polovico vseh poškodb kosti odraslih.

 Stranski učinki brez holesterola

Oznake na nekaterih živilih pravijo, da so brez holesterola, vendar ta izjava ne pomeni, da je hrana dobra za raven holesterola v človeškem telesu. Transmaščobe, ki zvišujejo raven holesterola, naravno ne vsebujejo holesterola, vendar so lahko škodljive za raven holesterola.

Ocvrta hrana in pekovski izdelki predstavljajo glavnino obrokov z visoko vsebnostjo transmaščob, kot so delno hidrogenirana rastlinska olja in nasičene maščobe, ki se jim je treba čim bolj izogibati, saj so škodljivi in ​​zvišujejo raven holesterola v krvi.

Prizadevanje za odpravo utrujenosti

Rezultati znanstvene študije so navedli, da če je človek utrujen ali trpi zaradi izčrpanosti, mu lahko vadba da več energije za premagovanje utrujenosti, ne pa se usede za počitek in sprostitev. Študija je pokazala, da bo pretok krvi in ​​kisika skozi telo dal več energije in izboljšal razpoloženje ter lahko prispeval k povečanju ravni endorfinov, hormona dobrega počutja.

Hladno vreme je dobro za zdravje

Nizke temperature pomagajo zmanjšati alergije in vnetja, saj raziskave kažejo, da vam lahko hladno vreme pomaga jasneje razmišljati in bolje opravljati vsakodnevna opravila. Hladno vreme lahko pomaga tudi zmanjšati tveganje za bolezni; Komarjev, ki bi lahko pozimi prenašali bolezni, kot so zika, virus zahodnega Nila in malarija, ni.

Druge teme: 

Kako ravnati z nekom, ki vas inteligentno ignorira?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها