Hitra dieta brez lakote

sobota 

Zajtrk: ocvrta omleta z naravnim maslom, zelenjava

Kosilo: nepredelani burger, vaša najljubša zelenjava

Večerja: polnomastni jogurt, jagode, pest oreščkov

nedelja 

Zajtrk: slanina z jajci

Kosilo: losos z maslom, vaša najljubša zelenjava

Večerja: nepredelani burger, vaša najljubša zelenjava

ponedeljek 

Zajtrk: ocvrta jajca z naravnim maslom, zelenjava

Kosilo: piščanec na žaru, zelenjava

Večerja: tunina solata, malo olivnega olja

torek 

Zajtrk: ocvrta omleta z naravnim maslom, zelenjava

Kosilo: porcija mesa, zelenjave

Večerja: Smoothie s kokosovim mlekom, nekaj jagodičja, pest mandljev

sreda 

Zajtrk: slanina z jajci

Kosilo: porcija mesa, zelenjave

Večerja: piščančja solata, žlica olivnega olja

četrtek 

Zajtrk: omleta, različne vrste zelenjave

Prehrana: mlete mesne kroglice, zelenjava

Večerja: jogurt, pest oreščkov

petek 

Zajtrk: slanina z jajci

Kosilo: piščanec na žaru, špinača

Večerja: naravni sok, jagode, jogurt