Šest vrst razmišljanja, ki vodijo v depresijo

1- Videti slabo stran vsega in ignorirati pozitivne strani kljub možnosti iskanja rešitev za težave.

2- Videti stvari kot popolne ali tragične

3- Odnehanje pred začetkom opravljanja nalog zaradi razmišljanja o frustrirajućih stvareh, kar zmanjšuje odločnost in porablja energijo

4- Obtoževanje samega sebe, namesto da bi iskali negativne stvari, ki jih vidi v sebi, in poskušali najti rešitev zanje.

5- Posploševanje in prepričanje, da se nekaj slabega zgodi, vedno pomeni, da se bo zgodilo, kar povzroči nazadovanje od doseganja ciljev.

6 – Ideje, ki se začnejo z »če«, se pojavijo kljub spoznanju, da je obtoževanje samega sebe za to, kar se je zgodilo v preteklosti, nekoristno.