Biološka ura

Cirkadiani ritem je naravni notranji proces, ki sledi 24-urnemu ciklu, ki nadzoruje spanje, prebavo, apetit in celo imuniteto.

Dejavniki, kot so zunanja svetloba, redna prehrana in skupna telesna aktivnost, pomagajo ohranjati sinhronizirano delovanje biološke ure. Nasprotno pa lahko početje majhnih stvari, kot je bivanje nekoliko pozneje kot običajno, ali celo jed ob drugem času kot običajno, moti vašo notranjo "uro".

Duševno zdravje in rak

Znanstveniki z Inštituta za uporabne znanosti Univerze v New Yorku svetujejo, da morate ohraniti pravilno delovanje svojega cirkadianega ritma, saj je motnja tega cikla povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno z motnjami v duševnem zdravju, rakom in Alzheimerjevo boleznijo.

Raziskave kažejo, da se pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo motnje cirkadianega ritma običajno obravnavajo kot spremembe v bolnikovih navadah spanja, ki se pojavijo veliko preden postane motnja v celoti očitna. Stanje se poslabša v kasnejših fazah bolezni. Še vedno pa ni povsem razumljeno, ali pomanjkanje spanja povzroča Alzheimerjevo bolezen ali pa se pojavi kot posledica bolezni.

možganski plaki

Raziskovalci nenehno ugotavljajo, da je skupna komponenta v možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo kopičenje beljakovin, imenovanih "beta-amiloid", ki se nagibajo k združevanju v možganih in tvorijo "plake" v možganih. Beta-amiloidni plaki motijo ​​delovanje možganskih celic, kar lahko povzroči kognitivne težave, kot je izguba spomina. V normalnih možganih se beljakovina občasno očisti, preden lahko povzroči težave.

biološki ritem XNUMX ur na dan

Rezultati najnovejše študije so pokazali, da celice, ki so odgovorne za odstranjevanje beta-amiloidnih plakov in ohranjanje zdravja možganov, sledijo tudi 24-urnemu cirkadianemu ritmu, kar pomeni, da če je cirkadiani ritem moten, lahko oteži odstranitev škodljive celice plaka, povezane z Alzheimerjevo boleznijo.

makrofagi

Za izvedbo raziskave je skupina raziskovalcev posebej preučila makrofage, ki jih imenujemo tudi makrofagi in ki na splošno krožijo v večini vezivnih tkiv v telesu, vključno z možgani. Makrofagi večinoma jedo bakterije ali celo beljakovine, ki niso pravilno oblikovane, kar lahko štejemo za grožnjo za telo.

Da bi razumeli, ali te imunske celice sledijo cirkadianemu ritmu, so raziskovalci uporabili makrofage, vzete iz miši in gojene v laboratoriju. In ko so celice hranili z beta-amiloidom, so ugotovili, da se je sposobnost makrofagov, da se znebijo beta-amiloida, spremenila v 24-urnem obdobju.

Beljakovine "proteoglikani"

Pokazalo se je tudi, da imajo nekatere beljakovine na površini makrofagov, imenovane proteoglikani, podoben cirkadiani ritem ves dan. Izkazalo se je, da je bila, ko je bila količina proteoglikanov najnižja, sposobnost čiščenja beta-amiloidnih beljakovin najvišja, kar pomeni, da ko so imeli makrofagi veliko proteoglikanov, niso odstranili beta-amiloida. Raziskovalci so tudi odkrili, da ko so makrofagi izgubili normalni cirkadiani ritem, so prenehali opravljati funkcijo odstranjevanja beta-amiloidnega proteina kot običajno.

možganske imunske celice

Čeprav je zadnja študija uporabljala makrofage iz telesa miši na splošno in ne posebej iz možganov, so rezultati drugih študij pokazali, da imajo mikroglije - možganske imunske celice (ki so tudi ena vrsta makrofagov v možganih) - tudi dnevni biološki ritem. Cirkadiana ura uravnava vse, kar je povezano z delovanjem in tvorbo mikroglije ter njihov imunski odziv. Možno je, da so mikroglialni cirkadiani ritmi odgovorni tudi za nadzor nevronske komunikacije - kar lahko na koncu prispeva k poslabšanju simptomov, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo, ali celo težavam s spanjem, ki jih lahko doživijo starejši odrasli.

Bolj nasprotujoči si rezultati

Toda v študijah, ki so preučevale celotne organizme (kot so miši) in ne le celice, so bile ugotovitve o razmerju med Alzheimerjevo boleznijo in cirkadianimi ritmi bolj nasprotujoče si, saj pogosto ne zajamejo vseh težav, ki jih najdemo pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo, kot je Bistvo je v tem, da se preučujejo samo nekateri sistemi ali beljakovine, na katere lahko vpliva Alzheimerjeva bolezen, kar kaže na to, da morda ne zagotavljajo povsem natančnega prikaza o tem, kako se Alzheimerjeva bolezen pojavlja pri ljudeh.

Poslabšanje Alzheimerjeve bolezni

V študijah ljudi z Alzheimerjevo boleznijo so raziskovalci ugotovili, da lahko slabi cirkadiani ritmi poslabšajo stanje, ko bolezen napreduje. Druge ugotovitve raziskav so tudi pokazale, da je motnja cirkadianega ritma povezana s težavami s spanjem in Alzheimerjevo boleznijo, skupaj s tem, da so možgani manj sposobni očistiti možgane (vključno z beta-amiloidom), kar lahko prispeva k večjim težavam s spominom. Vendar je težko ugotoviti, ali je motnja cirkadianega ritma (in težav, ki jih povzroča) morda nastala kot posledica Alzheimerjeve bolezni ali je bila del vzroka bolezni.

Kakovosten spanec je obvezen

Če se ponovijo pri ljudeh, bodo ugotovitve študije verjetno naredile korak bližje razumevanju enega od načinov, kako so cirkadiani ritmi povezani z Alzheimerjevo boleznijo. Navsezadnje se splošno strinja, da je spanje pomembno za številne vidike človekovega zdravja, zato je varovanje cirkadianega ritma pomembno in potrebno za ohranjanje dobrega stanja duha, psihe, razpoloženja in splošnega zdravja.