Med nasveti, ki zmanjšajo možnost krčnih žil na nogah:
Nenehno premikanje stopal, zlasti med dolgim ​​sedenjem in dolgotrajnim stanjem
Izogibajte se kajenju, ki zvišuje krvni tlak in s tem poslabša stanje krčnih žil.
Hoja namesto stoje, tudi če je hoja na istem mestu

Nošenje medicinske nogavice, ki preprečuje krčne žile v primeru, da obstaja pripravljenost in predispozicijski dejavnik ali če je diagnosticirana, je kompresijska nogavica, ki je lahko pod kolenom ali do stegna in pritiska na žile, da prepreči kopičenje krvnega obtoka
– Pri klubskem treningu izvajanje vaj za trebuh in roke po vajah za noge, kot so hoja ali sobno kolo, vodi do preprečevanja zastoja krvi v nogah po vadbi.

Dviganje nog višje od srčne ravni za nekaj minut čez dan, še posebej po dolgem stanju ali po vadbi, z dvigom nog ob steno ali na več blazinah, saj ta položaj pomaga vračati kri v srce in preprečuje zastajanje v nogah.
Pogosto vstajanje in hoja Hoja stimulira stopalni lok in aktivira vračanje krvi v žile.
V primeru, da veliko stojite, lahko malo stojite na konici prstov, nato se vrnete v prvotni položaj in to vajo ponovite desetkrat zapored, večkrat na dan.

Da ne nosite pretesnih in pritrjenih na telo oblačil, saj pritiskajo na noge in ne olajšajo vračanja krvi v žile.
Nežna in površinska masaža nog od spodaj navzgor po napornem in napornem dnevu za preprečevanje krčnih žil z uporabo hladne kreme zvečer pred spanjem za boj proti širjenju žil.

Za ženske je zelo pomembno, da izberejo pravi čevelj Peta ne sme biti previsoka ali preploska Peta 3-4 cm je idealna, saj dobro pritiska na stopalni lok.

Krepitev žil s športom, povečanje mišične moči koristi celotnemu krvožilnemu sistemu, kot so hoja, vožnja s kolesom ali plavanje ter izogibanje nasilnim športom, kot so tenis, tenis in rokomet.
Izguba odvečne teže in nadzor nad dnevnimi potrebami po kalorijah s programom zdrave prehrane ter izogibanje vsemu, kar lahko poveča trigliceride in holesterol.