Kako se znebiti napenjanja po porodu s carskim rezom?

To je vprašanje, ki ga ima vsaka ženska po porodu in je zanjo najbolj frustrirajuće in žalostno

Po carskem rezu se oblika trebuha nekoliko spremeni.Ob ​​porodnem trebuhu in nosečnosti se nahaja guba, ki se nahaja na mestu same rane pri carskem rezu, zaradi česar je oblika trebuha, kot da je zaradi te rane in zaradi napenjanja, ki traja še nekaj tednov po porodu in dokler se maternica ne vrne v normalni položaj, zmanjšata teža vode in povečanje telesne mase med nosečnostjo.
Najprej naj vas v prvih tednih po rojstvu ne moti oblika trebuha, zdravnica mi je po rojstvu otroka povedala, da bo porodni trebuh po 80 dneh odstranjen za 40 % in potem ko bo maternica popolnoma skrčena, se bo zadržala voda v telesu in teža nosečnosti postopoma odstranila, trebušna guba pa bo potrebovala 4 : 6 mesecev, da trajno izgine s celjenjem rane pri carskem rezu in hujšanjem.

Opazili boste, da po 6 mesecih ne bo več trebušne gube, ki je pogosta pri carskem rezu, z nekaj enostavnimi trebušnimi vajami, kot je pritisk, pa se lahko poleg nekaterih naslednjih nasvetov za vedno znebite porodnega trebuha :

Dva meseca po porodu rahlo telovadite 15 minut na dan, nato pa postopoma povečujte čas in trud.
40 dni po porodu ne nosite steznika ali trebušnega pasu, ker škoduje trebušnim in medeničnim mišicam ter povzroča bolečine v hrbtu, zlasti pri porodu s carskim rezom, poleg tega pa v nekaterih primerih povzroči izpadanje maternice. se nosi, preden se maternica vrne v običajni položaj.
Za proizvodnjo mleka ne jemljite magata in halve. Najboljši diuretiki sta voda in posneto mleko, pa tudi topli brezkalorični napitki, kot je piskavica ali kateri koli zeliščni napitki.
Ne jejte hitre hrane samo enkrat na teden, pa tudi sladkarij, enkrat na teden je dovolj.
Zmanjšajte ali se izogibajte stimulansom, če je mogoče, in se popolnoma vzdržite brezalkoholnih pijač.
Jejte jabolka, artičoke, banane, jetra na žaru, da preprečite uživanje maščobe, sezam, kozice in temno čokolado, "vsak dan majhen kvadrat", lečo in suhe marelice, in ne jejte več kot 3 sadja na dan, mandlje "brez soli". ali praženje« in špinača, ki vse nadomesti vašo izgubo mineralov in vitaminov, zlasti železa.
Še naprej pijte vodo in poskusite povečati količino pitja na 8 skodelic z glavno skodelico ob vsakem hranjenju.
Pijte tople napitke, in to več, in vam ni vseeno za uživanje nekaterih napitkov, kot so: cimet, vendar pazite, da mete in žajblja ne uživajte veliko, ker zmanjšujeta proizvodnjo mleka.Drugi, kot so: ingver in cimet samostojno ali z mlekom, na mleko pa seveda ne pozabite.
Jejte več svežega sadja in zelenjave med obroki in ko začutite lakoto ter več jabolk, artičok in vsega, kar vsebuje veliko železa, da nadomestite izgubo krvi.