Kako se izogniti pridobivanju teže med pojedino.. praznična dieta

Bliža se Bajram in za njegovo prejemanje smo začeli pripravljati najbolj okusne in slastne sladkarije, zato naj vas bajram pridobivanja telesne teže ne zmoti veselja do bajrama in uživanja v tem, kar je prav, pod pogojem, da vzdržujete svojo težo preprečil pa bo nenadno in škodljivo povečanje zaradi uživanja velikih količin sladkarij in sladkorjev, ki so povsod prednost praznikov.. Kar se tiče bajramske diete, je:

zajtrk:
Pojejte nekaj datljev (3-5 tablet), da telo prvi dan zajtrka ne šokira, datlji pa naj bodo z mlekom ali z nizko vsebnostjo maščob ali posnetim mlekom.

kosilo:
Jejte belo meso, kot sta piščanec in ribe, skupaj z različnimi solatami in čim bolj zmanjšajte količino rdečega mesa, bogatega z maščobami.

Izogibajte se gaziranim in umetnim pijačam ter jih nadomestite z naravnimi sokovi in ​​vodo.

Čim bolj zmanjšajte delež ogljikovih hidratov in maščob tako, da zmanjšate količine riža, testenin ipd., najbolje, da ne presegate ene skodelice.

Izogibajte se hitri hrani, saj vsebuje velike količine olj, poleg tega pa bo po postu šokirala telo.

Jejte različne oreščke, po možnosti ne pražene.

Pazite, da prilagodite količino sladkarij, ki jih morate okusiti na Bajram, tako da ne presega dveh majhnih tablet.

večerja:
Jejte sadje vseh vrst brez ekstravagance, skupaj s posnetim mlekom.

Eid dieta ne pomeni, da ne uživate v času z družino in prijatelji, nasprotno, pomeni, da uživate, ne da bi pri tem izgubili svojo milost, ki si jo boste težko povrnili.