Kako se znebiti bolečin v kolenu

1- Izguba teže: Izguba teže, ne glede na to, kako malo, pomaga znatno zmanjšati pritisk na koleno

2- Led: hlajenje kolena pomaga zmanjšati oteklino in vnetje

3- Vadba: Vadba pomaga zmanjšati in preprečiti bolečine v kolenu, vendar obiščite zdravnika, da se izognete izpostavljanju kolena poškodbi, ki poslabša težavo.

4- Nesteroidna protivnetna zdravila: ta zdravila so boljša od drugih za lajšanje bolečin v kolenu, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, ali so primerna za vas.