Kako premagati psihični pritisk?

1- Poskrbite za dovolj spanca, saj je to najpomembnejši dejavnik pri odpravljanju psihičnega stresa

2- Vadite

3- Jejte zdravo hrano

4- Organizirajte svoj čas

5- Izvajajte jogo in sprostitvene vaje

6- Izogibajte se negativnemu razmišljanju in se vedno osredotočite na pozitivno razmišljanje

7- Prepričajte se, da ste se, ko izgubite, naučili lekcijo

8- Preprečite kopičenje težav in se z njimi soočite postopoma

9- Vedno bodite obkroženi s pozitivnimi ljudmi

10- Naučite se reči "ne", ne da bi se počutili krive

11- Občasno poslušajte tiho glasbo

Druge teme: 

Kako ravnati z možem, ki ne izraža svojih občutkov?

Osem vrst inteligence .. Kateri tip imate?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر