Kako do vitkega telesa brez diet..pravil in temeljev

Vaš način prehranjevanja nedvomno vpliva na vašo telesno obliko, težo in celo na vaše zdravje in kondicijo na splošno, zato je tukaj 5 najpomembnejših pravil za vitko telo:

1- Zmanjšajte kofein, beli sladkor ter hitro in konzervirano hrano, saj je dokazano, da te vrste hrane ujamejo maščobo v telesu in uživanje le-te preprečuje, da bi jo telo zlahka pokurilo

2- Jejte kapsule ribjega olja, polne so omega 3, saj zaužitje omega 3 v zadostni količini za telo pomaga pri izgorevanju maščob, nakopičenih v telesu, predvsem pri vsakodnevnem gibanju.

3- Zajtrk vedno zaužijte v eni uri po prebujanju, v tem času je apetit nizek, zato ko zaužijete dober zajtrk, spodbuja izgorevanje telesa skozi ves dan in ga oskrbuje z energijo in tako naprej, ne glede na čas zbudite se in kako ste zaposleni, pojejte hiter sendvič ali dva sadeža ali celo skodelico jogurta, ki bo aktiviral gorenje v telesu.

4- Tedensko se nagradite z obrokom želenih živil, ki ne sodijo v prehrano, pazite pa, da so tudi zdrava.Kos čokoladne torte z oreščki je zdrava hrana, vendar ni primerna za dieto , in upoštevajte, da je preostanek dneva zdrava in lahka hrana.

5- Nikoli ne jejte po osmi uri zvečer, v tem času se vaše telo začne umirjati in telesni organi naravno začnejo zmanjševati svojo aktivnost v pripravah na počitek, in ko jih presenetite s težkim obrokom, niso požgane, vendar shranjene neposredno kot maščoba.

Zelo pomembno je, da se vsi tisti, ki radi fit, naučijo pravilne izbire živil, na primer olje namesto gheeja ali masla in posneto mleko namesto polnomastnega, in je zaželeno, da je mleko ekološko tam, kjer je. prepričan, da je brez hormonov in kemikalij Kruh, sestavljen iz vode, moke lahko samo mleko.

Prava ideja je v pravih izbirah in v preprostih trikih, ki vam zagotavljajo trajno hujšanje brez pomanjkanja.