Kako zaščititi svoje otroke pred okužbo z virusom Corona

Kako zaščititi svoje otroke pred okužbo z virusom Corona .. Vsi vemo, da je zimski čas v glavah mnogih mamic povezan z boleznimi dihal, kot so gripa, prehlad in vročina, ki jih poleg virusnih okužb pogosto povzročajo tudi virusne okužbe. virus Corona, s katerim se trenutno soočamo.

Dr. Abla Al-Alfi, svetovalec pediater na univerzi v Kairu in predsednik egiptovskega združenja članov britanskega kraljevega kolidža za pediatrijo, je za Arabsko tiskovno agencijo pojasnil: "Normalno je, da je zdrav in imun otrok izpostavljen do šest prehladnih napadov vsako leto, ne da bi bili alergični ali šibki, saj obstaja veliko število virusov, ki povzročajo prehlad, in otrok oblikuje imuniteto proti sevu tega virusa šele po okužbi, in ker je virusov, ki povzročajo prehlad, na stotine pozimi, zato okužba z enim od njih ne imunizira otroka pred drugimi virusi, zato ponavljanje okužbe z različnimi vrstami daje otroku potrebno imuniteto v otroštvu, da ga zaščiti na stara leta.

Zato je treba paziti, da otroka naučite nekaj potrebnih napotkov za zaščito pred okužbami in okužbami z različnimi virusi, to je, da otroka naučite umivati ​​roke z milom in vodo pred in po jedi ter po kihanju ali kašljanju med kihanjem v rokav in ne v roko ali uporabo robčkov pri kihanju ali kašljanju. Poleg tega, da uporablja svoje osebno orodje in ne uporablja orodij in namenov drugih ter poskrbi za dobro čiščenje osebnih stvari in orodja otroka.

Zelo nujna je tudi pitna voda, zato naj otrok zaužije 6 skodelic vode na dan, skodelico hladne vode pa daj otroku, preden gre zjutraj v šolo, saj hladna voda pomaga znižati telesno temperaturo. malo, zato ni izpostavljen nenadni temperaturni razliki, sploh če trpi za alergijo.

Pomembno je tudi, da med boleznijo poskrbimo za tekočino, da nadomestimo tekočino, izgubljeno v mrazu in znoju, zelo koristni napitki pa so pomarančni in limonin sok ter topla zelišča, kot so ingver, zvezdasti janež, kumina in listi guave, ki jih sladkamo z malo medu.

Zaželeno je, da otroka cepimo proti sezonski gripi vsako leto prvega oktobra, da preprečimo virus gripe skozi zimo in začetek poletja, pravi dr. tisočletje.

Pri vnetem grlu je priporočljivo piti veliko tekočine, ki vlaži sluznico, primeri koristnih tekočin pa so voda, mleko in žajbljev čaj.

Cepivo Moderna vpliva na polnila obraza in povzroča otekanje

Abla Al-Alfi je dodal: On živi Svet je zdaj ves čas zaskrbljen zaradi izbruha pandemije korone, zlasti za njihove otroke, in to je nekaj nasvetov, kako zaščititi otroke pred okužbami in dvigniti njihovo imuniteto s pravilno prehrano:

1- zelenjava in sadje

Najbolje je, da se osredotočite na uživanje različnih vrst zelenjave in sadja, tako da solatni krožnik vsebuje vse barve, ki telesu zagotovijo vse pomembne vire hrane, kot so: vitamini in minerali, ki jih telo potrebuje.

2-vitamin C

Prav tako živila, ki vsebujejo vitamin C, kot so: pomaranče, kivi in ​​guava, saj je znano, da se ta vitamin bori proti virusom.

3-cink

Običajno otroci s pomanjkanjem cinka v telesu trpijo zaradi izgube apetita, saj je cink pomemben za rast otroka in krepitev njegove imunosti, zato je treba paziti na živila, ki vsebujejo cink, vključno z zelenim in belim fižolom, sladkim krompirjem. , perutnina, polnozrnate žitarice in rdeče meso.

4- Beljakovine

Otroci naj uživajo ustrezne količine beljakovin z visoko hranilno vrednostjo, kot sta meso in piščanec, kot sta jogurt ali jogurt, saj vsebujejo koristne bakterije, ki imajo pomembno vlogo pri krepitvi imunosti telesa.

5 - Živila, ki vsebujejo naravne antibiotike

Česen in čebula sta živila, ki vsebujeta naravne antibiotike, ki jih telo potrebuje za krepitev imunskega sistema, pa tudi kurkumo, ki je znana po svojih velikih koristih pri ohranjanju zdravja telesa in krepitvi imunosti, saj vsebuje protivnetne in protivirusna zdravila.

6- vitamin D

Vitamin D je eden izmed pomembnih vitaminov za krepitev imunskega sistema, vendar je v majhnem odstotku prisoten v rumenjaku in gobah, zato ga je bolje dajati otrokom v obliki prehranskega dopolnila ali dovolj izpostavljenosti. sonce vsak dan.

Dodala je še: »Tudi mamicam svetujemo, naj se čim bolj izogibajo sladkorjem in predelanim živilom, saj sodijo med živila, ki slabijo otrokovo imuniteto, predvsem tiste vrste, ki vsebujejo veliko barvil, saj vsebujejo visok odstotek konzervansov. ."

Otroška torba ne sme biti brez alkoholnih razkužil in robčkov, za sterilizacijo rok vsako menstruacijo, poučevanje otrok o tem, naj ne pridejo v stik s tistimi, ki imajo simptome prehlada in vročine.

Otroke je treba opozoriti na nevarnosti mešanja, meni dr. Al-Alfi, ki poudarja, da se ne sme stiskati rok ali poljubljati in objemati kolegov ter se izogibati iger, ki zahtevajo kohezijo ali fizično sodelovanje, s poudarkom na dejavnostih, ki praznijo otroško energijo in ne prenašajo okužb, kot so risanje, petje in branje zgodbe.

Prav tako je koristen neprekinjen spanec od 6 do 8 ur ponoči, ki je eden najpomembnejših razlogov za krepitev imunitete in zavezanosti vadbi, krepi imuniteto bolj kot prehrana, tudi če hodi, in stran od stresa, strahu, tesnobe. in kakršne koli psihične motnje na splošno; Negativno vpliva na imuniteto.