Kako uravnavate menstruacijo brez zdravil?

Problem neredne menstruacije je eden najpogostejših pri ženskah, običajno pa je sestavljen iz menstruacij, ki so narazen več kot 35 dni.

Normalni menstrualni ciklus traja od 21 do 35 dni, menstrualna krvavitev pa običajno traja sedem dni. Število menstrualnih ciklov pri ženskah se giblje med 11 in 13 cikli na leto, neredni pa ne presegajo šestih ali sedemkrat.

Za neredne menstruacije so značilne spremembe v času med vsemi vašimi menstrualnimi cikli, velika razlika v številu dni zadnje menstruacije in nenormalna izguba krvi (manj ali več kot običajno) med menstruacijo.

Kar zadeva dejavnike, ki povzročajo to težavo, so: motnje hranjenja, občutna izguba teže ali celo povečanje telesne mase, anemija, menopavza, motnje ščitnice, hormonsko neravnovesje, bolezen jeter, tuberkuloza, bolezen razdražljivega črevesja, sladkorna bolezen, poporodno obdobje ali spontani splav, cista jajčnikov , nenormalnosti maternice in druga zdravstvena stanja ...

Intenzivna vadba, kajenje, kofein, potovanja, stres ter nekatera zdravila in kontracepcijske tablete lahko prispevajo tudi k poslabšanju te težave. Poleg tega je evropska študija iz leta 2005 pokazala, da je astma povezana tudi z neredno menstruacijo.

Tukaj so domača zdravila za neredno menstruacijo:

ingver

Ingver je izjemno koristen pri uravnavanju menstrualnega ciklusa in tudi pri lajšanju menstrualnih bolečin. Aktivira menstruacijo, zato ne boste trpeli zaradi njene zamude.

½ čajne žličke svežega ingverja kuhajte v skodelici vode 5-7 minut.
Dodajte malo sladkorja.
To mešanico pijte trikrat na dan po obroku.
To naredite mesec dni ali več.

Cimet

Cimet je uporaben za uravnavanje menstrualnega ciklusa in zmanjševanje menstrualnih krčev, še posebej, ker vsebuje hidroksihalkon, ki pomaga uravnavati raven inzulina, kar vpliva na pravilnost menstrualnega ciklusa. Trenutno se cimet preučuje za izboljšanje menstrualnih ciklusov v primerih cist na jajčnikih.

Preprosto dodajte pol čajne žličke cimeta v prahu v kozarec mleka. To mešanico pijte vsak dan več tednov.

Lahko tudi pijete cimetov čaj, hrano potresete s cimetom v prahu ali žvečite cimetove palčke.

koriander

Koriander pomaga pospeševati menstruacijo in se znebiti težave z nerednimi menstruacijami.

V dveh skodelicah vode zavremo čajno žličko koriandrovih semen in počakamo, da voda izhlapi in postane polovica količine. To mešanico pijte trikrat na dan nekaj dni pred menstruacijo.

Sok koriandra lahko pijete tudi vsak dan nekaj mesecev.

mete

Zmešajte nekaj posušene mete in medu, da uravnavate menstruacijo in pomagate pri lajšanju menstrualnih krčev.

Preprosto zaužijte eno žlico posušene poprove mete v prahu z eno žlico medu.
To zdravljenje ponovite trikrat na dan nekaj tednov.

korenčkov sok

Ker je korenčkov sok dober vir železa, je preprosto domače zdravilo za neredne menstruacije. Tri mesece redno pijte kozarec korenčkovega soka.

V svojo prehrano lahko vključite tudi koruzno, zeleno solato in bučna semena skupaj s sokom sladkornega trsa teden ali dva pred menstruacijo.