Kako lahko poskrbite za svoje zobe v ramadanu?

Kako lahko poskrbite za svoje zobe v ramadanu?

Po mnenju zobozdravnikov je treba zobe ščetkati vsaj dvakrat na dan, vsakič vsaj dve minuti, da ohranimo zdrave zobe in usta.

Ščetkanje je za mnoge del jutranje rutine, a vedno pride do nesoglasij o pravem času za to.

Kdaj naj si umivamo zobe?

Čeprav je umivanje po zajtrku morda bolj smiselno, zobozdravniki pravijo, da je po Healthlineu bolje umiti zobe pred zajtrkom kot po njem.

Dr. Sam Jethwa, podpredsednik Britanske akademije za kozmetično zobozdravstvo, pojasnjuje: »Umivanje zob pred zajtrkom ne le pomaga odstraniti zobne obloge, ampak pomaga tudi pri nastajanju sline. Slina pomaga tudi pri ubijanju bakterij v ustih.

Bakterije, ki povzročajo zobne obloge, se razmnožujejo v ustih vso noč, kar povzroča neprijeten okus in nekoliko slab zadah.

Študija iz leta 2018 je tudi pokazala, da se proizvodnja sline poveča pet minut po umivanju zob in po mnenju dr. Jethwe lahko umivanje zob takoj po zgodnjem obroku škoduje zdravju zob. "Če si umijete zobe prehitro po zajtrku, lahko povzročite večjo škodo na sklenini v času, ko je ta najšibkejša," pravi.

Po mnenju dr. Alana Clarkea, vodilnega zobozdravnika pri Paste Dental v Belfastu na Severnem Irskem, zobne paste s fluoridom pomagajo preprečiti kisline v živilih.

Škodljivo čiščenje

Dodal je: »Ščetkanje pred zajtrkom pomaga odstraniti te bakterije in kislo okolje, ki lahko poškoduje zobno sklenino,« in poudaril, da je ščetkanje po kozarcu pomarančnega soka podobno umivanju zob s kislino in bakterijami.

V jasnejšem smislu, ko jeste obrok, vaša usta postanejo kisla. Torej, ko si po iftarju umivate zobe, si umivate s kislino, ki obrabi sklenino. Poleg tega so zobje bolj dovzetni za poškodbe kisline zaradi bakterij, ko se zjutraj zbudite, ko se raven kalcija zmanjša. v slini so najnižje.

In če si umivate zobe po zajtrku, poročilo "Healthline" priporoča, da počakate vsaj pol ure, ker je to "najboljši način, da zagotovite, da so vaši zobje zaščiteni in da sklenina ni poškodovana."

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023