Kako se lahko izognemo zimskim alergijam?

Zimske alergije se razlikujejo od drugih letnih časov. V hudih primerih so, ker jih povzročajo virusi, ki so telesu bolj škodljivi Zaradi prisotnosti vetrov, ki prenašajo prah  Ko se okužba širi po zraku, se lahko pojavi draženje sinusov, alergijski rinitis in srbeče oči ter kožne alergije.

Ne biti v gnečih

Še posebej v zaprtih prostorih, kjer ni virov zraka, zato je zrak napolnjen z virusi, ki se zlahka prenašajo z ene osebe na drugo.

 Izogibajte se izpostavljanju mrazu po segrevanju

Kot bi prižgal grelec v zaprtem prostoru, nato pa nenadoma odšel na hladno in izpostavil telo alergijam.

 Izogibajte se stiku z živalmi

Prhljaj hišnih ljubljenčkov v hiši pomaga pri alergijah, zlasti v zimskem času.Če ste občutljivi na prah in umazanijo, se hišnim ljubljenčkom ne približujte neposredno.

dobro prezračevanje

Zagotavljanje dobrega prezračevanja v hiši ter prezračevanja posteljnine in pohištva je ena od osnovnih stvari, ki preprečujejo nastanek alergij.

 Jejte nekaj osnovnih živil

Priporočljivo je jesti živila, bogata z magnezijem, ki preprečujejo histamin in alergije v prsih, kot so listnata zelenjava, temna čokolada, jogurt, pomaranče, jabolka.

Po drugi strani pa se izogibajte hitri hrani, ki vsebuje nezdrave maščobe, in predelanemu mesu.

Ohranjanje hiše čisto

Ena od glavnih stvari, ki lahko povzročijo alergije, je, da ne menjate prevleke in razkužujete površine v hiši, to daje priložnost za kopičenje prahu, ki povzroča različne vrste alergij.

 Vlažite zrak doma

Zaradi uporabe grelnika pozimi postane zrak suh in potrebuje vlaženje, da se izognemo okužbam z različnimi vrstami alergij, bodisi alergijami na dihala, kožo ali oči.

Vlažilec zraka je dobra rešitev za vlaženje zraka v domu med delovanjem katere koli ogrevalne opreme.

Uporaba fiziološke raztopine v nosu

Gre za kapljice ali pršilo za nos, ki se lahko uporablja večkrat čez dan. Velja za odpornega na alergije, izcedek iz nosu, zamašenost in odstranjevanje suhosti iz tkiv nosne sluznice, pri čemer se izogiba neuporabi. pred odhodom od hiše.

osebna čistoča

Ena glavnih stvari, s katerimi se izognemo okužbam z različnimi vrstami alergij, je vsakodnevno vzdrževanje osebne higiene, saj čiščenje rok poskrbi, da se v telo in oči ne prenesejo bakterije, ki povzročajo alergije in okužbe.

Druge teme: 

Kakšni so simptomi pomanjkanja vitamina B12 in kako ga zdraviti?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم