Ne pozabite na jajca pri zajtrku, saj imajo čudovite koristi

Nekateri verjamejo, da se je za vzdrževanje ravni holesterola najbolje izogibati uživanju jajc

Toda jajca so zelo bogata s številnimi pomembnimi hranili, saj vsebujejo:

1- Odstotek beljakovin in nenasičenih maščob

2- Vsebuje veliko pomembnih vitaminov A, D, E, K

3- Zelo je bogat z luteinom

4- Zelo je koristen za zdravje oči

Priporočljivo je jesti jajca, vendar v zmernih količinah