Ne mešajte teh živil skupaj

Ne mešajte teh živil skupaj

Združevanje določenih hranil v enem obroku lahko oteži prebavo in lahko trpi zaradi negativnih učinkov na zdravje, od napihnjenosti, zaprtja ali driske in celo refluksa kisline, glede na poročilo, ki ga je objavilo spletno mesto Health Shots, Obstajajo 4 osnovne skupine živil, ki se jim je treba izogibati, in sicer:

1. Škrobna in beljakovinska živila

Uživanje škrobnih živil, kot je kruh ali krompir, skupaj z živili, bogatimi z beljakovinami, kot je meso, lahko upočasni prebavo in povzroči občutek teže v želodcu.

2. Visoka vsebnost sladkorja in maščob

Kombinacija živil, ki vsebujejo veliko sladkorja in maščob, kot so sladke sladice in ocvrta hrana, lahko povzroči skok energije, ki lahko zmoti prebavo.

3. Sadje in mlečni izdelki

V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko mešanje sadja, zlasti citrusov, kot so pomaranče ali ananas, z mlečnimi izdelki vpliva na prebavni proces. Kombinacija hrane, ki jo sestavljajo citrusi in mlečni izdelki, lahko povzroči napihnjenost ali zaprtje. Uživanje mleka in grozdja skupaj je razvrščeno kot nezdrava kombinacija hrane, ki lahko povzroči prebavne bolečine in drisko.

4. Citrusi in kofein

Kislost citrusov lahko poveča učinke kofeina, kar lahko vodi do refluksa kisline in prebavnih težav.Priporočljivo je, da poskrbite, da bo presledek med pitjem jutranjega pomarančnega soka in pitjem skodelice kave.

Ljubezenski horoskop kozorog za leto 2024