Če se želite med postom počutiti energično, morate jesti tri živila

Če se želite med postom počutiti energično, morate jesti tri živila

datumi

Ker vsebuje kalcij, železo in veliko kalorij, je zelo krepčilno in tonično ter vam zagotavlja energijo med postom za daljša obdobja, poleg svojih prednosti:

1- Boj proti driski in črevesnim motnjam.

2- Zdravljenje anemije

3- Preprečevanje težav s srcem.

4- Preprečevanje nekaterih vrst raka prebavnega sistema

5- Lahko se lotite diete za pridobivanje telesne teže ali celo hujšanje.

6- Datlji so bogat vir vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin

oves

Eno najbolj zdravilnih živil, ki krepijo in zategnejo telo ter vam zagotavljajo veliko količino energije, ki vas bo spremljala tudi čez dan in vam bo pomagala pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti brez utrujenosti, ter nekatere njegove prednosti:

1- Vsebuje vlaknine, ki telesu zagotavljajo številne zdravstvene koristi, kot so znižanje ravni sladkorja v krvi, povečanje občutka sitosti in povečanje rasti dobrih bakterij v prebavnem sistemu.

2- Pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi

3- Pomaga pri izgubi teže

4- Pomagajte pri lajšanju zaprtja

5- Zmanjšanje tveganja za raka debelega črevesa in danke

mleko 

Dnevno, zjutraj in zvečer, kozarec mleka, sladkanega z medom, je idealen za krepitev in aktivnost telesa ter njegove koristi:

1- Ohranjanje celovitosti kosti in zob

2- Pomagajte preprečiti povečanje telesne mase

3- Izboljšajte razpoloženje in spanec

4- Pomaga pri izgradnji mišic

5- Ohranite zdravo srce

6- Zmanjšanje tveganja za raka

Druge teme: 

Za tiste, ki trpijo zaradi izgube teže v ramazanu, je tukaj ustrezen Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها