Zakaj se s starostjo zredimo? Zakaj bi upočasnili proces izgorevanja maščob?

Ste se kdaj spraševali, zakaj se zredim, čeprav se dieta, ki se ji držim, ni spremenila? Ste opazili, da ste s starostjo pridobivali na teži? Ali ste v mladosti jedli dvakrat več hrane, kot jo jeste danes, medtem ko ste bili bolj vitki in premajhni? Za vse to obstaja znanstvena razlaga, v Vsako leto izgubite nekaj svoje kondicije pri kurjenju maščob, kako je znanstvena razlaga za to, tukaj je natančno sledenje metabolizma v različnih starostnih obdobjih, glede na to, kar je bilo navedeno v spletno mesto "Bold Sky" o zdravju:

1- dvajseta
V otroštvu je presnovni proces kljub uživanju velikih količin kalorij zelo hiter, za telo v dvajsetih letih je značilna sposobnost kurjenja maščob in uživanja visoke ravni energije.

2- Trideseta leta
Do tridesetih let se začne proces presnove postopoma umirjati, tako kot pri številnih telesnih funkcijah, saj se prebava in izgorevanje hrane upočasni, kar zahteva več truda za izgorevanje maščob, kot je na primer vadba.

3- štirideseta leta XNUMX. stoletja
Po četrtem desetletju življenja se metabolizem močno zmanjša, zmanjša se tudi raven hormonov v telesu, saj se pri ženskah zmanjšajo možnosti za rojstvo, pri nekaterih moških pa spolna želja.
In do 45. leta se zdi jasno, da marsikdo izgubi mišice tudi z redno vadbo, ki zahteva dvojni napor za njihovo vzdrževanje.

4- Petdeseta
Pri ženskah je ta faza znana po prekinitvi menstrualnega cikla in s tem po velikih možnostih za pridobivanje telesne teže.Pri moških sta poleg znatnega in opaznega zmanjšanja telesne teže prevladujoča nadaljnja izguba mišic in občutek utrujenosti. presnova obeh spolov.
Zato je s starostjo priporočljivo poskrbeti za uživanje beljakovin, zelenjave, sadja in zdrave hrane, hkrati pa še naprej vaditi za boljše zdravje.