Zaradi teh razlogov je vitamin C najpomembnejši za kožo

Zaradi teh razlogov je vitamin C najpomembnejši za kožo

Bakshi pravi: »Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, je čarobna sestavina za kožo. Je vodotopno hranilo in antioksidant, ki se bori proti škodljivim prostim radikalom, ki poškodujejo kožo, ko je izpostavljena zunanjim virom, kot je onesnažen zrak,« pojasnjuje:

1. Posvetli kožo in izboljša njen splošni videz zahvaljujoč antioksidativnim lastnostim, proti staranju in pigmentaciji.

2. Vitamin C izboljša teksturo kože in zagotavlja zaščito pred soncem. Pomaga tudi zmanjšati rdečico in izpuščaje ter pomiriti kožo, ki jo je prizadelo sonce.

3. Vitamin C je znan tudi po svojih prednostih proti staranju. Pomaga zmanjšati videz drobnih linij in gub s spodbujanjem proizvodnje kolagena v telesu.

4. Hiperpigmentacija je posledica prekomerne proizvodnje melanina.Ni škodljiva, lahko pa povzroči nastanek temnih madežev na koži. Temne lise lahko zmanjšate z vitaminom C, saj pomaga zavirati nastajanje melanina.

5. Poletno sonce lahko izsuši kožo, vendar lahko uporaba vitamina C pomaga ohranjati hidracijo. Zmanjša suhost kože in zadrži vlago.

6. Vitamin C lokalno spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina v koži, zaradi česar je čvrsta in prožna.

7. Zaradi protivnetnih lastnosti vitamina C pomaga pri lajšanju vnetij in mnogih drugih kožnih obolenj, kot so akne.

3 uporabe za nego kože

»Najlažji viri vitamina C so sadje in zelenjava, vendar to ni edini način, da uživate v njegovih izjemnih koristih za kožo,« pravi Bakshi. Če ga dodamo izdelkom za nego kože, je znano, da ima pomemben vpliv na zdravje kože, saj je bolj učinkovit, če ga nanesemo kot če ga zaužijemo,« svetuje:

1. Vitamin C v prahu

Najboljši del vitamina C v prahu je, da ga lahko dodate svoji rutini nege kože na več načinov:

• Dve žlici vitamina C v prahu in eno žlico mandljevega olja zmešamo v skledi, nato dodamo vodo, da dobimo gladko pasto, ki jo lahko uporabimo kot masko za obraz.

• Serum z vitaminom C lahko uporabite tudi namesto vode.

• Raztopino pustite na obrazu 15 minut, preden jo sperete s hladno vodo.

2. Serum z vitaminom C

Čeprav je vitamin C v prahu močnejši od seruma z vitaminom C, lahko serume še vedno preizkusite za dodatne prednosti, kot sledi:

• Dve žlici rožne vode zmešamo z eno žlico gela aloe vere. In dobro premešajte, da odstranite grudice.

• 2 tableti vitamina C zdrobimo, dodamo 1 žlico glicerina in razrežemo 1 kapsulo vitamina E. Mešanico dobro premešamo.

• Serum prenesite v čisto posodo in ga hranite v hladilniku en dan, ko se vse sestavine popolnoma raztopijo in dobro premešajo. Nato je serum pripravljen za uporabo.

• Zvečer obraz očistimo in nato serum nežno vmasiramo v obraz in vrat. Seruma ne vtiramo pretirano. Serum pustimo na koži, dokler se ne vpije. In zjutraj umijte obraz.

3. Živila, bogata z vitaminom C

Živila, bogata z vitaminom C, lahko vključite v redno prehrano, da koži zagotovite zdrav sijaj od znotraj navzven, kot so:

• Citrusi, kot so pomaranče, kivi, limone in grenivke

• jagoda

sladka paprika

• paradižnik

• Zelenjava, kot so brokoli, zelje in cvetača.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023