Kakšna je idealna stopnja pridobivanja telesne teže za nosečnico v vsakem mesecu nosečnosti?

Ženska je med nosečnostjo izpostavljena številnim spremenljivkam, ki jasno in pomembno vplivajo na njeno življenje, najpomembnejša med njimi pa je povečanje telesne mase; Ker je ena najpomembnejših stvari, ki bi jih morala ženska vedeti, kako shujšati, in naravne spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo, ne vzbujajo skrbi, vendar se nekatere ženske zaradi te situacije razburjajo in verjamejo, da je to povečanje teže posledica z veliko uživanja hrane in kopičenjem maščob v telesu.Med najpogostejšimi vprašanji:

Ali sem v mejah normalne teže?

Ali bo ta teža po porodu izginila? Danes vam bomo dali odgovore na vse, kar vam pride na misel ter o vaši lepoti in negi. Normalna stopnja povečanja telesne mase: Odstotek telesne mase nosečnice je odvisen od telesne mase pred nosečnostjo.Nosečnica se v povprečju zredi (12-18) kilogramov, deljeno s: težo otroka, posteljico in amnijska tekočina, ki obdaja otroka; Medtem ko normalen otrok ob rojstvu tehta od (3-3.5) kilogramov. Posteljica tehta približno 700 gramov; Ker je odgovoren za prehrano ploda v maternici. Amnijska tekočina tehta približno med (800-900) grami in deluje kot zaščitnik otroka v obdobju njegovega razvoja. Kar se tiče preostalih dveh tretjin teže, je v posteljici; Kjer tehta od (900-105) gramov. Kri tehta 1.5 kilograma. Teža se poveča za kilogram in pol zaradi tekočine v telesu. Kar zadeva prsi, je povečanje v povprečju 400 gramov. Tako se povečanje razporedi po celotnem telesu med nosečnostjo, takoj po porodu pa ženska izgubi ekvivalent 4 kilogramov, v kratkem času po rojstvu pa zaradi dojenja izgubi približno dva kilograma. Po porodu bi morala mamica narediti nekaj vadbe, da si v kratkem času povrne svojo težo in okretnost, hkrati pa bi morala jesti uravnoteženo prehrano, polno hranilnih snovi, da bi nadomestila izgubljeno med porodom.