Kateri je najboljši način za nego vaše suhe kože?

Bliža se zima in z njo na vaša vrata trka suša, ki izkrivlja lepoto vaše kože in izgublja vitalnost in lepoto, zato vas začne preganjati stanje luščenja, razdraženosti in suhe kože, tudi v stanju suša skozi vse leto.

Toda ne glede na čas, ko se to zgodi, potrebujete le olajšanje stanja.

* V topli kopeli si privoščite kratko kopel.

Dermatologinja Andrea Lynn Cambio, MD, sodelavka Ameriške akademije za dermatologijo, pravi, da vroča voda ne bo pomagala suhi koži, čeprav je zelo vroča parna kopel pomirjujoča.

V čem je torej problem? Vroča kopel odstrani naravna olja, ki delujejo kot pregrada, ki ščiti kožo pred izsušitvijo ter jo ohranja mehko in navlaženo. Zato strokovnjaki za nego kože priporočajo toplo kopel, ki ne traja več kot 5 do 10 minut.

Kožo posušite z lahkimi, nežnimi trepanji, ne s hitrim, agresivnim drgnjenjem, ko sušite telo. Nato telo takoj navlažite.

* Uporabite nežno čistilo.

Ko se prhate, umijte kožo s čistilom brez mila. Cambio pravi, da so nežna mila brez dišav idealna izbira. Izdelki z dezodorantnimi ali antibakterijskimi dodatki so lahko škodljivi za kožo.

Dr. Carolyn Jacobs, dermatologinja, je v intervjuju za ameriško medicinsko spletno stran MedWeb dejala, da lahko uporabite čistilo, ki vsebuje ceramide. Ceramidi, ki so maščobne molekule, ki tvorijo zunanjo pregrado vaše kože, pomagajo koži zadržati vlago. . Nekateri izdelki za nego kože vsebujejo sintetične ceramide, ki nadomestijo ceramide, ki jih s starostjo izgubimo.

Previdnost je potrebna pri uporabi pilingov in drugih adstringentov, ki vsebujejo alkohol, kar lahko poslabša problem suhe kože. Če si želite občutka svežine, ki ga dobite po odstranitvi odmrlih celic, pazite, da ne naredite prekomernega pilinga, pravi Jacobs. Lahko draži kožo in povzroči povečanje njene debeline.

* Brivnik uporabljajte pravilno.

Britje lahko draži suho kožo, saj z britjem neželenih dlak s kože odstranite naravna olja. Po mnenju Ameriške akademije za dermatologijo je najboljši čas za britje po tuširanju; Lasje so mehkejši in enostavnejši za rokovanje, pore pa so odprte, kar olajša britje.

Vedno uporabljajte kremo ali gel za britje in se brijte v smeri rasti dlak, da zaščitite kožo. Slabo rezilo lahko dodatno razdraži kožo. Če uporabljate rabljeno rezilo, ga namočite v alkohol, da očistite bakterije. In ne pozabite občasno spremeniti kode.

* Izberite prava oblačila za sezono.

Poškodbe zaradi sonca so eden od glavnih vzrokov za suho kožo, gube in hrapavo kožo. Pri preprečevanju te škode lahko igrate vlogo, če uporabljate kremo za sončenje SPF 30 skozi celo leto in nosite ustrezna oblačila. "Nošenje večplastnih oblačil lahko povzroči pregrevanje in obilno potenje," pravi Cambio. In oboje lahko povzroči draženje kože.

* Ne puščajte ustnic izpostavljenih mrazu.

Da preprečite suhost pozimi, uporabite balzam za ustnice s SPF 15 in pokrijte ustnice s šalom ali nosite klobuk z masko. Poleti nosite ohlapne srajce z dolgimi rokavi na soncu in klobuk s širokimi robovi, ki pokriva vrat, ušesa in oči.

* Ohranite vlažnost v hiši.

Hladno vreme in suh zrak pozimi sta pogost vzrok za suho in razdraženo kožo. Ogrevanje hiše v hladnejših mesecih vam lahko pomaga pri ogrevanju, hkrati pa odstranjuje vlago iz zraka, kar lahko dodatno izsuši kožo.

Če želite hitro in nemoteno nadomestiti izgubljeno vlago, v prostor, v katerem spite, postavite vlažilec zraka, svetuje Cambio. Navsezadnje želite, da je vaša notranja vlažnost okoli 50 odstotkov. Brezhibno spremljajte vlažnost s poceni higrometrom, znanim kot higrometer.

* Upoštevajte pravila vlaženja kože.

Najpreprostejši izdelki za vlaženje kože lahko pomagajo razbremeniti suho kožo. "Oljni gel je popoln vlažilec," pravi dermatologinja Sonia Pradrichia Bansal. Lahko pa uporabite mineralno olje, kremo ali losjon po vaši izbiri.

Če iščete bogato vlažilno kremo, poiščite takšno, ki vsebuje karitejevo maslo, ceramide, stearinsko kislino in glicerin, svetuje dr. Leslie Baumann, direktorica kozmetičnega in raziskovalnega inštituta Univerze v Miamiju. »Vse bogate vlažilne kreme, ki vam bodo pomagale obnoviti vašo kožno pregrado,« je Baumann zapisala v svojem spletnem članku o zimski koži. Poudarja, da ima najraje predvsem glicerin.

Jacobs pravi, da je ne glede na to, kateri izdelek izberete, nujna stalna hidracija.

* Kožo umijte s tekočim čistilom, ki ne vsebuje mila, po možnosti vsebuje ceramide za obnovo zunanje plasti kože.

* Nanesite na kožo vsaj 20 sekund.

* Takoj po prhanju nanesite gosto vlažilno kremo, da bo vaše telo navlaženo.

* Po vsakem umivanju si zmočite roke, da vodna para ne povleče več vlage iz vaše suhe kože.

Nazadnje, da bi imeli dvojno korist zaščite pred soncem, poiščite kremo z zaščito SPF 30 ali več. Uporabite lahko vlažilne kreme za sončenje, kot so mazila, kreme, geli in razpršila. Toda Ameriška akademija za dermatologijo priporoča uporabo krem, ker so najboljše v boju proti suhi koži.