To, kar jeste, zmanjša vaše možnosti za nastanek raka

1- Oranžna in rdeča hrana: zmanjšajte pojavnost raka pri tistih, ki jedo veliko te hrane za 20 %

2- Brokoli, cvetača in zelje: borijo se proti vnetjem in zavirajo rakave celice ter lahko pomagajo uravnotežiti estrogen, ki ščiti pred rakom dojk

3- Fižol, fižol in leča: osvobodite telo odvečnega estrogena in vaše črevesje sama razgradi vlaknine na dele proti raku.

4- Ribe, tuna in losos: Ženske, ki uživajo omega-3 maščobne kisline iz rib, imajo 14 % manj možnosti za razvoj raka dojke.

5- Sojino mleko: bogato s spojinami, ki zmanjšujejo angiogenezo in pomagajo uravnotežiti estrogen v telesu.

6- Rdeče meso (več kot 510 na teden): Ženske, ki jedo velike količine rdečega mesa, imajo večjo verjetnost za razvoj raka dojk v primerjavi z ženskami, ki ga uživajo v majhnih količinah.

Sladkor (več kot 6 žlic na dan): Presežek sladkorja vodi do visoke ravni inzulina, ki spodbuja rast rakavih tumorjev.