Kakšen je učinek psihične travme na možgane?

Kakšen je učinek psihične travme na možgane?

Najpogostejše vprašanje o tem je, kako travma vpliva na možgane. O učinkih travme se je treba še veliko naučiti, vendar vemo, da se v možganih in telesu pojavijo številne spremembe, ki lahko povzročijo občutek utrujenosti. in nezmožnost prilagajanja, kar lahko traja nekaj časa.Dlje časa se lahko pojavijo nekateri simptomi, ki kažejo, da so možgani prizadeti zaradi psihične travme:

Psihološka travma prizadene štiri glavna področja možganov:

Hipokampus, amigdala, prefrontalna skorja, možgansko deblo.

Ko se počutimo ogrožene, možgani usmerjajo telo k sproščanju stresnih hormonov, vključno s kortizolom in adrenalinom. Učinek psihične travme na možgane je naslednji:

kortizol

Dokazano je, da poškoduje celice v delu možganov, imenovanem hipokampus, ki je odgovoren za namestitev in utrjevanje spomina. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje s kronično travmo, na primer otroci, ki so bili zlorabljeni, dejansko manjši hipokampus. To povzroča težave pri učenju in spominu. Toda hipokampus se lahko kasneje spremeni in raste.

adrenalin

Kot odziv možganov na travmo se v krvni obtok sprosti drugi stresni hormon adrenalin, ki vpliva na amigdalo, ki je odgovorna za vzpostavitev čustvenega spomina. To pojasnjuje, zakaj čustveno nabit trenutek vstopi v naše možgane, vendar so podrobnosti o izkušnji lahko nejasne. Včasih se lahko ljudje počutijo, kot da živijo skozi boleče trenutke in njihova preteklost boleče lebdi na sedanjosti.

prefrontalni korteks

Tretje področje možganov, ki ga je treba upoštevati pri razumevanju vpliva travme, je prefrontalna skorja, ki se nahaja v sprednjem delu možganov. Območje nam običajno pomaga pri razmišljanju, načrtovanju in reševanju težav in je veliko manj aktivna, ko je izpostavljena travmi, zaradi česar se težko osredotočimo, rešimo težave in se počutimo prisotno.

možgansko deblo

Med akutno travmo se možgansko deblo samodejno odzove na grožnjo z aktiviranjem refleksov, kot so boj, beg in zamrznitev. Ljudje se na primer želijo boriti, da bi se branili, ali imajo občutek, da pobegnejo ali pobegnejo.Včasih se ljudje počutijo zmrznjeni in se ne morejo premikati, toda v možganih je okolje visokega stresa s povišano ravnjo stresnih hormonov.

Simptomi posttravmatskega stresa

Telo reagira po travmi. Simptomi so lahko fizični ali čustveni ali kombinacija obojega in vključujejo:

Čustveni simptomi travme: Depresija. Anksioznost in napadi panike. Občutek krivde ali sramu. strah. Občutek "izven nadzora". jeza. Ponovno doživite travmo. tuje misli. Prebliski ali nočne more. Zamrznitev ali čustveno izogibanje. Socialni umik. Samodestruktivno vedenje. Obsedenost s poškodbo ali smrtjo.

Fizični simptomi travme: motnje hranjenja; Motnje spanja. spolna disfunkcija. Nizka energija. Nepojasnjena kronična bolečina. težave s koncentracijo alergija. glavobol; izguba spomina. prebavne motnje; hipervigilnost; Hiter ali nepravilen srčni utrip.

Kaj je kaznovalni molk in kako se soočate s to situacijo?