Kakšni so simptomi, da se preobremenjujete za ljudi

Kakšni so simptomi, da se preobremenjujete za ljudi

Dobro je, da človek svojo pozornost in trud nameni služenju članom svoje skupnosti ter skrbi in sodelovanju z drugimi, kar je med najbolj pozitivnimi lastnostmi človeške narave. Toda strokovnjaki poudarjajo, da je tanka meja med dajanjem in ugajanjem drugim ter predstavljanjem potreb in želja drugih namesto osebnih zahtev, pri čemer pojasnjujejo, da je pretirano dajanje lahko jasen znak stanja nizkega samospoštovanja, glede na objavljeno poročilo od Hack Spirit.

Opozorilni znaki

1. Dosledno govorite da

Nenehno pristajanje na zahteve drugih in skrb za veliko potreb lahko na koncu povzroči izčrpavajoče ali stresne občutke.

2. Zadrega reči ne

Seveda zavrnitev prošnje nekoga v določenih situacijah ne bi bila udobna. Toda privolitev brez zavezujoče nujnosti bo pomenila, da se bo posameznik zapletel v vse vrste neprijetnih obveznosti, ki jih v resnici ne želi. Človek zlahka pade v roke tistim, ki vedo, da ne morejo reči ne.

3. Privabljanje "izkoriščevalcev in zlorabcev"

Kot da bi ista oseba pritegnila te ljudi, ki zlorabljajo njegovo prijaznost, izkoriščajo to lastnost kot šibkost in namenoma zahtevajo preveč ter se odnos z njimi posvečajo njihovim težavam, potrebam in željam.

4. Občutek zamerljivosti

Ko človek daje in sodeluje z drugimi, se mora počutiti zadovoljnega. Če se občutek spremeni v stanje užaljenosti, potem je to pokazatelj, da ima drugi več kot logične in primerne meje. Zamera je znak, da obstaja neravnovesje med dajanjem in jemanjem.

5. Izogibajte se konfliktom

Popuščanje in pristajanje na izkoriščanje drugega zaradi želje, da bi se izognili konfrontacijam in konfliktom, osebi ves čas povzroča sitnost. Če raje sklepate kompromise glede vrednot, prednostnih nalog in potreb, namesto da bi se prepirali, vam lahko oteži, da ste resnično to, kar ste.

6. Lažen občutek ljubezni in spoštovanja

Morda oseba verjame, da mora za to, da bi bila ljubljena, zaželena in sprejeta, delati to, kar drugi ljudje želijo in pričakujejo od nje. Boji se, da bi zaradi neizpolnjevanja nobene zahteve postal nepriljubljen.

7. Osvojite ljubezen vseh

Nekateri skušajo okrepiti dejavnik »konformizma« tako, da ves čas poskušajo ugajati vsem ljudem in izražajo odobravanje stvari, v katere sami niso prepričani, samo zato, da bi se skušali razumeti z drugimi.

8. Zanemarjanje osebnih potreb

Prav je, da človek sebe in svoje potrebe postavi na prvo mesto. Lahko pa je velik izziv za tiste, ki želijo ugoditi vsem. Bojijo se, da bodo v tem primeru videti sebični.

Logična pravila in meje

Naslednji koraki se lahko izvedejo, da se naučite, kako postaviti ustrezne meje, da drugim preprečite, da bi neprimerno izkoristili vašo velikodušnost, prijaznost in dajanje:

1. Spoznajte sebe

Samozavedanje je ključnega pomena, ko se človek želi spremeniti. Če ne vidi resnice, ne more realno reševati problemov. Samospoznavanje v smislu popolne odprave želje po podrejanju izkoriščevalcem bo pomagalo osvetliti lastne težave in jih odpraviti.

2. Dvig samozavesti

V središču številnih teženj, da bi ugodili vsem, je nizka samozavest. Želje in potrebe drugih so uvrščene višje od lastnih želja in potreb osebe, ker se na koncu ne počutijo vredne, da bi svoje želje postavile na prvo mesto.

3. Dajanje prednosti

Mnogi ljudje, ki ugajajo ljudem, porabijo toliko časa za zadovoljitev potreb drugih, da sčasoma postanejo negotovi, kaj je zanje najpomembnejše. Določitev prioritet pomaga izbrati, kako porabiti svoj čas in energijo glede na njegove potrebe in prioritete.

4. Bodite potrpežljivi pri izražanju soglasja

Ena od praktičnih težav, s katerimi se srečujejo mnogi, ki se ne morejo preprosto opravičiti in drugim reči ne, je, da postanejo dolžni skrbeti za potrebe, ki jih raje ne bi storili. Zato lahko čakanje na izrazno privolitev zagotovi več časa za razmislek o tem, ali je primerno stvar narediti ali ne, zato fraze, kot so:

• Dovolite mi, da se obrnem na vas glede tega
• O tem bom razmislil nekoliko resno
• Nisem prepričan, ali zmorem, vendar vam bom povedal, če bom zmogel
• Preden obljubim to zavezo, moram preveriti nekaj stvari

5. Ne pretiravajte

Izbire ne smejo biti precenjene in ni potrebe po izgovorih, da počnete nekaj, česar ne želite. Preveč razlage lahko spodkopava odločitve. Seveda se ne bi smeli opravičevati, ker ni dolžnosti opravičiti se za tisto, kar ne ustreza našim prioritetam in željam.

6. Ne pozabite na svoj osebni urnik

Če se človek spomni in ve, koliko so ure, jih potrebuje za zadovoljevanje svojih osebnih potreb in želja. Na primer, ko se oglasi na telefon, lahko prijatelju, ki prijazno kliče, pove, da ima samo 15 minut za pogovor, s čimer si prihrani čas in ne zapravlja priložnosti za dokončanje zasebnih nalog ali uživanje časa, kot se komu zdi.

7. Enako spoštovanje

Ko oseba odgovori na vprašanje: "Kako ravna z drugimi?" On ali ona lahko nato postavi pričakovanja in nastavi nadzor za prejemanje enake ravni spoštovanja, skrbi in časa od drugih.

8. Opuščanje destruktivnih odnosov

Upoštevanje novih predpisov in pravil lahko pri nekaterih prijateljih, sosedih ali sodelavcih povzroči občutke zamere. Pravilen prevod te situacije je, da se je treba sprijazniti s tem, da bodo nekatera prijateljstva, stiki ali odnosi začeli bledeti, ker osebe, katere prijaznost in darovanost so izkoriščali, ni več tam.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023