Kakšna je nevarnost spanja ob svetlobi?

Kakšna je nevarnost spanja ob svetlobi?

Vsak ima določen način spanja, medtem ko nekateri ljudje želijo, da ostanejo prižgane luči, drugi jih popolnoma zatemnijo.

Vendar pa je nova študija prinesla težke novice za tiste s slednjim mnenjem, saj je Phyllis Zee, vodja medicine spanja na Medicinski fakulteti Univerze Northwestern, pojasnila, da je izpostavljenost kakršni koli količini svetlobe med spanjem povezana z resnimi boleznimi.

Pazi.. veliko bolezni

Poročal je, da lahko ta navada povzroči večjo razširjenost sladkorne bolezni, debelosti in visokega krvnega tlaka pri starejših moških in ženskah.

Dodal je, da bi si morali ljudje po svojih najboljših močeh prizadevati, da bi se izognili ali zmanjšali količino svetlobe, ki so ji izpostavljeni med spanjem, poroča CNN.

Pojasnil je tudi, da imajo največje tveganje starejši, pri katerih obstaja večja verjetnost za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca in ožilja, in poudaril, da merjenje količine svetlobe, ki ji je človek izpostavljen s senzorjem na telesu, v primerjavi s 24-urnim spanjem in budnostjo je v središču študije.

Druge nevarnosti

Omeniti velja, da je Zee nadzirala študijo na to temo in ugotovljeno je bilo, da je spanje le eno noč pri šibki svetlobi povzročilo dvig krvnega sladkorja in srčnega utripa pri mladih med poskusom.

Rezultati so tudi pokazali, da je visok nočni srčni utrip dejavnik tveganja za prihodnje srčne bolezni, medtem ko je visoka raven sladkorja v krvi znak odpornosti proti insulinu, ki lahko sčasoma privede do sladkorne bolezni tipa XNUMX.