1- Kokosovo olje: To olje pomaga preprečiti nabiranje zobnega kamna na zobeh.

2- Olje nageljnove žbice: Olje nageljnove žbice ima vlogo pri čiščenju ustnih oblog, ki so osnova za nastanek zobnega kamna.

3- sadje: Sadje vsebuje snovi, ki vplivajo na usta in povečujejo pretok sline, sadje pa je odlično orožje proti kariesu in boleznim dlesni.

4-  mleko: Mleko in njegovi različni mlečni in sirni izdelki vsebujejo kalcij, ki ga s starostjo izgubljamo zaradi uživanja nekaterih živil, povečuje pa tudi proizvodnjo sline.

5- čaj: Črni in zeleni čaj vsebujeta polifenole, ki medsebojno delujejo z bakterijami zobnih oblog.Te snovi ubijejo ali ustavijo bakterije, kar preprečuje rast ali proizvodnjo kislin, ki napadajo zobe.

6- Odvisno od vode, v kateri je čaj pripravljen, lahko skodelica čaja vsebuje tudi fluor.

1- Uporaba dovolj majhne zobne ščetke z mehkimi ščetinami, da lahko udobno vstopi v usta: to je nujno.

2- Izberite zobno pasto, ki nadzoruje zobni kamen in vsebuje fluor: pomaga obnoviti plast sklenine. Obstajajo izdelki, ki vsebujejo tudi triklosan, ki napada bakterije, ki so odgovorne za nastanek plaka.

3-Uporaba medicinske nitke za čiščenje med zobmi: Ne glede na to, ali si oseba še naprej umiva zobe z zobno pasto, je medicinska nitka edini način za odstranjevanje oblog med zobmi in zaščito teh predelov pred zobnim kamnom.

Druge teme: 

Kateri so znaki prave ljubezni pri ženskah in moških?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز