Nevarnosti dolgotrajne izpostavljenosti soncu

Odštevate dneve, dokler lahko svojo zimsko belo kožo obrnete za čudovit odtenek porjavelosti? Čeprav se zavzemamo za 100 % dnevne doze svežega zraka in sončne svetlobe, je tukaj pet stvari, ki se jih morate zavedati, ko družino pripravljate na zdravo in varno poletje.

1) Kratkotrajna poškodba kože

Sončne opekline lahko dobite že v 15 minutah, čeprav se morda ne pojavijo v dveh do šestih urah. Ta vrsta sevalnih opeklin je posledica pretirane izpostavljenosti ultravijolični svetlobi ali ultravijolični svetlobi. Pordelost kože pogosto spremlja bolečino, razjede in, če je dovolj huda, opekline druge stopnje.

2) Dolgotrajna poškodba kože

Tudi če ne pečete pogosto, dolgotrajna izpostavljenost UV-žarkom skozi vse življenje pospešuje staranje vaše kože. Morda boste začeli videti več gub, suhost, povešanje in dolgočasen, grob videz. Lažje se pojavijo pigmentne spremembe, znane kot "starostne pege", in modrice na koži. Spremembe kožnih celic, ki jih povzroči dolgotrajna izpostavljenost, lahko povzročijo kožni rak, najpogostejšo vrsto raka.

Še posebej pomembno je, da svoje otroke zaščitite pred sončnimi opeklinami. Ultravijolično sevanje poveča tveganje za tri vrste kožnega raka: melanom, bazalnocelični karcinom in ploščatocelični karcinom. Vendar pa se sončne opekline, ki se pojavijo v otroštvu, pogosto navajajo kot največje tveganje za razvoj kožnega raka pozneje v življenju. Fundacija za kožni rak opozarja:

Pet ali več sončnih opeklin pri mladih odraslih poveča tveganje za kožni rak za 80 %. V povprečju se tveganje za nastanek melanoma podvoji, če je imela več kot pet sončnih opeklin. “

3) toplotni udar

Možganska kap se lahko začne z vročinskimi krči, omedlevico ali utrujenostjo, a ko napreduje, lahko poškoduje možgane in druge notranje organe, včasih usodno. Čeprav se običajno šteje za odrasle, starejše od XNUMX let, se zdravi srednješolci ali športniki pogosto podvržejo smrtno nevarni toplotni kampanji, medtem ko izvajajo naporno vadbo pri visokih temperaturah.

V kombinaciji z dehidracijo dolgotrajna izpostavljenost ekstremni vročini povzroči odpoved telesnega sistema za nadzor temperature, kar povzroči, da se temperatura v jedru dvigne nad 105 stopinj Fahrenheita. Pogosti simptomi toplotnega udara vključujejo:

Omotičnost in vrtoglavica

 glavobol

Bruhanje in slabost

mišični krči ali šibkost

Hitro bitje srca in hitro dihanje

Zmedenost, napadi, izguba zavesti ali koma

4) dehidracija

Do dehidracije pride, ko iz naših celic in telesa zapusti več vode, kot jo zaužijemo s pitjem. Ravni tekočine v našem telesu postanejo neuravnotežene, huda dehidracija pa lahko povzroči smrt. Če opazite, da je vaš urin temno rumene barve, je to dober znak, da ste morda dehidrirani.

Drugi znaki dehidracije vključujejo:

Povečana žeja, zmanjšana proizvodnja urina in nezmožnost potenja

Omotičnost in šibkost

Suha usta in otekel jezik

Srčne palpitacije

Omedlevica, zmedenost, počasnost

Spodbujajte dehidrirane odrasle in otroke, da pijejo majhne količine vode.

5) celice

Koprivnica, ki nastane zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi, se imenuje sončna urtikarija. Te velike, srbeče rdeče rane se lahko razvijejo v 5 minutah po izpostavljenosti sončni svetlobi in običajno izginejo v uri ali dveh po izstopu iz sončne svetlobe. Ljudje s tem redkim stanjem doživljajo tudi glavobole, šibkost in slabost. Ta preobčutljivost je lahko onesposobljena in celo smrtno nevarna. Po vsem svetu je prizadetih 3.1 na 100.000 ljudi, pri čemer je večja verjetnost, da bodo prizadete ženske kot moški.