Bolezen lenega črevesja - vzroki in zdravljenje

Pri lenobnem črevesju postanejo normalne kontrakcije prebavnega trakta počasne ali dovolj šibke, da potiskajo in premikajo hrano skozi prebavni trakt.

Nekateri vzroki za leno črevesje 

1- Motnje hranjenja, kot je bulimija.

2- Dolgotrajna odvisnost od odvajal.

3- Predmet anestezije.

4- Sindrom razdražljivega črevesja.

5- Uživanje hrane v majhnih količinah, ki ne zadostujejo za potrebe telesa.

6- Slabost mišic prebavnega trakta zaradi preprostih stvari, kot je nezadostno uživanje vlaknin na dan.

zdravljenje lenega črevesja 

1- Redna vadba.

2- Uživanje prehrane, bogate z naravnimi viri prehranskih vlaknin, kot so: polnozrnati izdelki, stročnice, kumare, korenje.

3- Zelenjava in sadje, ki pomagajo premikati črevesje in se znebiti zaprtja, kot so: jabolka, fige.

4- Pijte dovolj vode na dan.

5- Zmanjšanje različnih virov kofeina.

6- Izogibajte se predelani in hitri hrani.

7- V svojo prehrano dodajte več virov koristnih kvasovk.