Skrita lakota sproži, ki uničuje vašo prehrano

1- Pomanjkanje vode v telesu: Možgani lahko zamenjajo občutek žeje z občutkom lakote

2- Nenehno gledanje slik hrane: Gledanje slik hrane aktivira centre, ki so odgovorni za nagrajevanje v telesu, kar vodi do občutka sitosti in uživanja večje količine hrane.

3- Pomanjkanje spanja: Neustrezen spanec vodi v uživanje več hrane.

4- Jejte veliko sladkorja: Uživanje velike količine sladkorja povzroči upočasnitev izločanja leptina, ki je odgovoren za občutek sitosti.

5- Občutek napetosti: Občutek stresa dvigne raven hormona, ki je v telesu odgovoren za občutek lakote.