Preberite več o živilih, ki zmanjšujejo protin:

 češnja:

Češnje pomagajo preprečiti napade protina z znižanjem ravni Sečna kislina Pomaga pri lajšanju bolečin pri protinu z zmanjšanjem vnetja.

Češnje so bogat vir antioksidantov, imenovanih . antocianini ki zavirajo aktivnost vnetnih encimov.

 Vitamin C:

Vitamin C poveča hitrost pretoka tekočine, ki se filtrira skozi ledvice, kar pospeši izločanje sečne kisline z urinom. Prav tako lahko zavira absorpcijo sečne kisline v ledvicah. Tako lahko dodatek vitamina C zmanjša koncentracijo sečne kisline v krvi, ki lahko kristalizira v visokih koncentracijah v sklepu.

Mlečni izdelki :

Kravje mleko in mlečni izdelki pomagajo preprečiti kopičenje sečne kisline, ki lahko povzroči protin. Beljakovine v mleku znižujejo raven urina v krvi, sečna kislina v mleku pa pospešuje izločanje seča preko ledvic.
Mlečni izdelki, kalcij in laktoza so bili povezani z nižjimi ravnmi v urinu.

 kava:

Kava vsebuje močan antioksidant, imenovan citronska kislina klorogeno ki izboljša občutljivost za inzulin. Ko so ravni inzulina nizke, se tudi ravni sečne kisline zmanjšajo, tveganje za protin pa je manjše

 Omega 3:

Kot druge oblike artritisa je protin označen kot vnetna bolezen. Prehranske esencialne maščobne kisline omega-3 iz maščobnih rib imajo protivnetne lastnosti.

Druge teme:

Kaj je protin ... njeni vzroki in simptomi

Kaj je najboljše zdravljenje za napade protina?

"C" Spoznajte vire vitaminov

Najslabša hrana za naše telo