Ste vi tisti, ki ga vedno boli glava..pazite na razloge

Poročilo, ki ga je objavil ameriški časnik, navaja, da so nekatere vrste glavobolov lahko znak resnega stanja; Kot so: zastrupitev z ogljikovim monoksidom ali nenadna prekinitev dihanja med spanjem, včasih pa se lahko pojavi zaradi hormonskih razlogov.

Poročilo je pojasnilo, da primarne glavobole, ki jih ne povzročajo druge zdravstvene težave, pogosto povzroča hiperaktivnost ali težave, povezane z deli možganov, občutljivimi na bolečino.

je rekel dr. Seth Rankin, generalni direktor londonske zdravniške klinike: "Veliko ljudi imenuje svoje glavobole 'migrene', vendar to ni res in nima nobene zveze s klasičnimi glavoboli."

Nadaljeval je: »Migrena je posebna vrsta glavobola, za katerega se domneva, da je posledica nekaterih sprememb v kemiji možganov, živcev in krvnih žil, in obstaja posebna skupina vzrokov za glavobol, ki se jim je treba izogibati, in obstaja več učinkovitih zdravil, ki nam lahko pomagajo, da se znebimo glavobolov, kar je zelo preprosto, to je bolečina, ki jo čutiš v glavi.”

Dodal je: "Vendar je najpogostejši glavobol pri ljudeh napetostni glavobol in prizadene več kot polovico odrasle svetovne populacije, enkrat ali dvakrat na mesec, a hkrati ga nekateri ljudje dobijo pogosteje kot to."

Dr. Rankin razkriva sedem najpogostejših vzrokov za tenzijske glavobole, vključno z:

1. Dehidracija

"Nezadostno pitje vode pogosto povzroči glavobole, zato je prva stvar, ki jo morate storiti, če vas boli glava, piti dovolj vode," je dejal dr. Rankin.

Nadaljeval je: "V mnogih primerih se boste po pitju vode znebili glavobolov in kot ve marsikdo, ki se jim zavrti zaradi pitja alkohola, pitje alkoholnih pijač povzroča glavobole, to pa sploh ni zdravo."

Čeprav je učinek pitja alkohola sprva velik, povzroča glavobole, ki so posledica dehidracije in telo nekaj ur po pitju izgubi veliko vode.

Poročilo je pojasnilo, da ko ljudje postanejo dehidrirani, njihovo možgansko tkivo izgubi nekaj vode, zaradi česar se možgani skrčijo in odmaknejo od lobanje, kar stimulira receptorje za bolečino, ki obdajajo možgane.

2. Gledanje v sonce

Poročilo je potrdilo, da lahko strabizem povzroča glavobole, in strmenje v sonce je razlog za strabizem.

Dr. Rankin je dejal: »Nošenje sončnih očal lahko res pomaga, vendar včasih lahko povzroči, da ste videti čudni, ko ga uporabljate v sejni sobi, zato lahko začnete tako, da se izogibate neposredni sončni svetlobi in se morate vsak čas spočiti, tudi za nekaj minut , od gledanja v zaslone računalnikov in tablic ter pametnih telefonov.

3. ostati pozno

"Morda ne boste presenečeni, da vam lahko premalo spanja povzroči glavobole, pa tudi številne druge zdravstvene težave," je dejal Rankin. Kot so: debelost, visoka stopnja srčnega infarkta in številne zdravstvene težave."

Torej, je rekel dr. Rankin, se moramo sprostiti, da razbremenimo ta napetostni glavobol.

4. Hrup

"Hrup vam bo povzročal glavobol, zato se mu izogibajte in poskusite uporabiti ušesni čep, če je hrup preglasen," je dejal dr. Rankin.

5. Lenoba in letargija

Dr. Rankin je dejal: »Ljudje, ki dolgo sedijo in ležijo ter ne vadijo, bodo pogosto imeli glavobole..zapustijo kavč in se usedejo za svojo mizo..zapustijo posteljo in pojdijo na telovadbo, to bo prispevalo k spremembi vašega življenja na 10 različnih načinov, od katerih je najpomembnejši: stopnja poškodb se bo zmanjšala z glavobolom.«

6. Napačno sedenje

Napačen položaj pri sedenju lahko povzroči glavobol; Ker povzroča večji pritisk na zgornji del hrbta, vrat in ramena, kar lahko povzroči glavobole.

"Vaš učitelj, ki vam je govoril, naj sedite vzravnano, je imel vedno prav," je dejal dr. Rankin.

7. Lakota

Če ne jeste, lahko povzroči glavobol, vendar to ni izgovor za uživanje krofov in sladoleda, če pa prenehate jesti dlje časa, vas lahko boli glava.

Dr. Rankin je dejal: »Trans-ogljikovi hidrati in sladkorji lahko povzročijo hiter padec ravni krvnega sladkorja kmalu po zaužitju, kar lahko povzroči glavobole, zato morate jesti majhne količine hrane in povečati količino, če čutite glavobol, zlasti med obrok. zajtrk".

Nadaljeval je: "Odkrito povedano, vas lahko preseneti število bolnikov, ki obiščejo zdravnike zaradi pritoževanja zaradi omotice in glavobola sredi dneva, če ne zajtrkujete."

Torej, na kratko, številni nasveti za preprečevanje glavobolov vključujejo: sprostite se, uporabljajte sončna očala, nosite čepke za ušesa, da se izognete glavobolom, ki jih povzročajo otroci, ki se mučijo, spite nekaj časa, telovadite, sedite vzravnano, jejte zajtrk in spijte skodelico vode.

"Če pa vas po vseh teh metodah boli glava ali pa jim ne morete slediti, nas lahko obiščete v London Doctors Clinic, da vidite, kaj vam lahko ponudimo, in odgovorimo na vsa vaša vprašanja."