Ali prehranjevanje med hojo vpliva na vašo težo?

 60 samic je dobilo tablete za jesti med tremi različnimi dejavnostmi ali hojo po dovozu. Nato so jih prosili, da izpolnijo vprašalnik in jim ponudili izbor prigrizkov, vključno s čokolado. Študija je pokazala, da so tisti, ki so jedli hrano, pojedli petkrat več čokolade, če so šli po hodniku.

"Hoja je močna oblika odvračanja pozornosti, ki moti našo sposobnost obdelave učinka prehranjevanja na našo lakoto." "Ker lahko hojo, tudi po prehodu, razumemo kot obliko vadbe, ki upravičuje kasnejše prenajedanje kot obliko nagrade."

Torej razmislite o tem, da bi se odpravili k svoji mizi na kosilo, da boste pomagali izgubiti kilograme? Žal je to tudi zelo slaba poteza, saj če klikate na e-pošto, se vaš um spet zamoti. Pravzaprav bo vse, kar odvrne pozornost od samega obroka (na primer gledanje televizije), verjetno pripeljalo do kasnejšega prehranjevanja.

Zato vam svetujemo, da se naslednjič, ko boste na odmoru za kosilo, odpravite v park in uživate v hrani.