Ste se vprašali, zakaj vidite nočne more?

Ste se kdaj vprašali, zakaj imate nočne more ali slabe sanje, ki vas vznemirjajo ves dan?

začinjene hrane

Začinjena in začinjena hrana lahko povzroči slabe sanje in nočne more, kar ima za posledico moten spanec in lahko občasno povzroči zvišanje telesne temperature ter lahko vpliva na možgansko aktivnost med spanjem.

kofein

Pitje kofeinskih pijač pred spanjem običajno povzroči težave pri vstopu v fazo spanja, kofein pa stimulira možgane in jih ohranja budne, kar lahko povzroči sanje.

krompirjev čips

Bi raje svoj večer preživeli ob gledanju filma in požiranju hrustljavega čipsa? . To je lahko razlog za slabe sanje, ki jih imate med spanjem, saj imajo mastna živila (kot je krompirjev čips) slab sloves, ker povzročajo nočne more, če jih jeste ponoči tik pred spanjem.

sladkorji

Psihologi se strinjajo, da lahko sladka hrana povzroči nočne more, zato se poskušajte čim bolj izogibati uživanju sladkarij, piškotov ali sladkih pekovskih izdelkov pred spanjem, da se izognete nočnim moram med spanjem.

Soda

Sladke pijače, ki vsebujejo sodo, so običajno bogate s kemičnimi in umetnimi dodatki, ki lahko povzročijo slabe sanje, če jih zaužijemo pred spanjem.

alkoholne pijače

Alkoholne pijače odpravljajo miren spanec in povzročajo grozljive sanje, nekateri ljudje lahko celo vidijo nenavadne vizije, ki lahko pomenijo »halucinacije«, če popijejo preveč alkohola in dosežejo točko zastrupitve.

Druge teme: 

Kakšne so slabosti pitja zdravila z drugim kot z vodo?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟