Izkoristite post za čiščenje telesa toksinov

Izkoristite post za čiščenje telesa toksinov

Strokovnjaki za prehrano svetujejo pomen upoštevanja diet, ki bodo občasno očistile telo toksinov, nekaterim od teh sistemov pa lahko sledimo tudi v svetem mesecu ramazanu, tako da v svoje obroke uvajamo vrste živil.

Glede na poročilo, ki ga je objavilo spletno mesto Boldsky o zdravstvenih zadevah, obstaja 9 živil, ki osvobajajo telo škodljivih toksinov, vključno z:

1) grenivke

Za zajtrk lahko popijete kozarec grenivkinega soka, saj je dovolj za čiščenje prebavnega sistema, krvnega obtoka in jeter, saj je bogat z antioksidanti in vitaminom “C”. Torej, uživanje grenivke ne bo le pripomoglo k ohranjanju vitkega telesa, ampak tudi očisti telo toksinov.

2) špinača

Poleg številnih prednosti špinače, ki vključujejo zdravljenje anemije, krepitev imunosti, pospeševanje metabolizma in krepitev kosti, lahko špinača očisti celotno telo toksinov, saj špinača deluje kot »metla«, ki iz telesa pometa vse toksine. Jemo ga lahko kuhanega ali dodamo solatni jedi ali v obliki zelenega soka.

3) oranžna

Za zajtrk obvezno pojejte pomarančo ali kozarec svežega pomarančnega soka, saj lahko to močno vpliva na zdravje vašega telesa. Pomaranče so bogate z vitaminom C, ki krepi imunski sistem in ščiti telo pred boleznimi, zelo učinkovito pa ubija mikrobe in telo odstranjuje toksinov.

4) česen

Zrna česna imajo nevarno sposobnost, da telo osvobodijo toksinov, saj vsebuje sestavino, imenovano "alicin", ki "filtrira" toksine, zlasti iz prebavnega sistema, in pusti telo v najboljšem zdravstvenem stanju. Zato med zajtrkom obvezno dodajte česen jedem.

5) brokoli

Brokoli je bogat s prehranskimi koristmi, med njegovimi zlatimi koristmi pa je čiščenje telesa pred toksini, saj vsebuje antioksidante. Ni škode, če zajtrku dodate brokoli, še posebej v obliki okusne brokolijeve juhe, da zagotovite polno korist njegovih številnih koristi.

6) Zeleni čaj

Tudi v svetem mesecu je dobra navada, da kmalu po zajtrku popijete skodelico zelenega čaja. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki izboljšujejo metabolizem in pomagajo ohranjati idealno težo. Ena od prednosti zelenega čaja je, da na naraven način očisti telo toksinov.

7) sončnična semena

Sončnična semena vsebujejo vlaknine in folate, ki imajo zlate koristi za telo, saj ohranjajo zdravje telesa ter ga odstranjujejo toksinov in škodljivih ostankov.

8) Avokado

Avokado je eno izmed živil, bogatih s hranili, koristnimi za telo. Avokado je bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo telesu, da se znebi škodljivih toksinov. Torej, ne pozabite dodati avokada svojim jedem med ramazanom, bodisi med iftarjem ali suhorjem.

9) Kurkuma

Za kurkumo so značilne protimikrobne lastnosti, zato velja za eno izmed učinkovitih snovi, ki telo osvobajajo toksinov. Dodajanje kurkume v obroke med ramazanom zagotavlja, da se vaše telo v svetem mesecu znebi škodljivih toksinov.