»Posebno je bilo ugotovljeno, da je nespečnost povezana s slabšim spominom v primerjavi s tistimi z nekaterimi simptomi nespečnosti in tistimi, ki sploh nimajo težav s spanjem,« pravi soavtor študije Nathan Cross iz Laboratorija za spanje, kognicijo in nevroimaging na Univerza Concordia Izkazalo se je, da je moč spomina zmanjšana zlasti pri tistih s slabo kakovostjo spanja, kar kaže na druga področja kognitivnih funkcij, kot je pozornost, ki sega do večopravilnosti, in potrjuje, da so razlike omejene le na slab spomin. ”

Nespečnost uvrščamo med duševne motnje

Za razliko od prejšnjih študij o kakovosti spanja, pravi Cross, ta študija izkorišča zelo velik nabor podatkov in niansirano osredotočenost na motnje spanja. Cross poudarja, da je nespečnost razvrščena kot psihiatrična motnja v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj, ki je glavna referenca zdravnikov po vsem svetu.

Nespečnost ne pomeni le premetavanja pred spanjem nekaj časa.»Diagnoza zahteva simptome, kot so težave s spanjem, ohranjanje spanja ali zelo zgodnje vstajanje tri noči na teden v obdobju treh mesecev. Tisti, ki trpijo za nespečnostjo, morajo tudi poročati, da jim ta težava s spanjem povzroča težave ali težave čez dan.

Možna nespečnost

V tej študiji so raziskovalci svoje preiskovance kategorizirali v eno od treh kategorij: ljudje, ki na začetku leta 2019 niso poročali o težavah s spanjem, tisti, pri katerih so se pojavili simptomi nespečnosti, in ljudje, pri katerih se je verjetno pojavila nespečnost.

Pri preučevanju in analizi nadaljnjih podatkov leta 2022 je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki so poročali o poslabšanju kakovosti spanja, pogosteje poročali o poslabšanju spomina ali jim je bila postavljena zdravniška diagnoza, pri čemer je bilo ugotovljeno, da so bili moški bolj prizadeti kot ženske.

Drugi simptomi

Rezultati so tudi razkrili, da je slaba kakovost spanja povzročila anksioznost, depresijo, dnevno zaspanost, obstruktivno apnejo v spanju, druge težave, povezane s spanjem, kajenje in povečanje BMI, kar je vse dejavnik tveganja za kognitivni upad in demenco.

Pomen pravilne diagnoze

Cross dodaja, da »obstaja nekaj dobrih novic, to je, da je motnje spanja, kot je nespečnost, mogoče zdraviti,« kar poudarja pomen pravilne diagnoze in čimprejšnjega zdravljenja nespečnosti pri starejših,« ter opozarja, da je ustrezno zdravljenje za motnja nespečnosti postane preventivni ukrep. Pomembno za preprečevanje kognitivnega upada in zmanjšanje demence pozneje v življenju.«