Kakšni so simptomi osteoporoze in kako jo preprečiti?

Osteoporoza: je šibkost ali pomanjkanje kostne gostote, ki vodi do lahkega zloma

Kateri so dejavniki, ki vodijo do osteoporoze?

 - staranje

 - pomanjkanje kalcija

 Vzemite kortizon

 kajenje

 Prekomerna aktivnost ščitnice

 - Bolezni jeter

Delež žensk z osteoporozo od 40% do 50%

Od 13 % do 20 % moških ima osteoporozo

Simptomi osteoporoze:

 - Bolečine v hrbtu

 - pomanjkanje višine

 - ukrivljenost postave

 - Enostavnost loma

Preprečevanje osteoporoze:

 Pitje mleka in njegovih derivatov

 - Izogibajte se brezalkoholnim pijačam

 - Vaja

 Izpostavljenost sončni svetlobi za povečanje proizvodnje vitamina D

 Čim bolj zmanjšajte uživanje zdravil, ki vsebujejo kortizon