Kako se izogniti žeji med postom?

Za premagovanje žeje, ki jo občutite med postom, zdravniki in strokovnjaki za prehrano ponujajo nekaj preprostih nasvetov, s katerimi se boste čez dan v svetem mesecu popolnoma znebili občutka žeje. Ti vključujejo:

1- Uživanje jogurta pri Suhoorju, saj vlaži telo, tako da naslednji dan ne povzroči žeje, poleg tega pa deluje na krepitev imunskega sistema.

2- Ne uživajte kofeina med obrokom Suhoor in uživajte naravne sokove, ki vsebujejo majhen odstotek sladkorja, kot je lubenica, ki vsebuje velik odstotek vode.

3- Bodite pozorni na uživanje zelenjave v Suhoorju, predvsem kumare, paradižnik in zelena solata, ki hidratizirajo telo in ga ščitijo pred dehidracijo in žejo med postom.

4- Ne jejte hrane, ki vsebuje veliko sladkorja ali visoko slanost, da ne bi imeli občutka žeje med postom naslednji dan.

5- Med postom si obvezno privoščite hladno kopel, saj to pomaga navlažiti telo in ga zaščititi pred močno žejo

Druge teme: 

Kako ravnati z nekom, ki vas inteligentno ignorira?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها