Najboljše štiri vrste sokov za občutek sitosti

Najboljše štiri vrste sokov za občutek sitosti

Tu so najboljše ideje za zdrave sokove, ki se borijo proti maščobam in poskrbijo, da se boste največ časa počutili siti:

1 - Avokado in malinov sok

Ta zelenjavni smoothie vključuje 3 vrste jagodičja (borovnice, maline in robide) z indijskim mlekom, ki vam bo pomagal znebiti kopičenja maščobe ob dodajanju vaše najljubše vrste beljakovin.

2 - Špinača in avokado z lanenimi semeni

Dodajanje lanenih semen v ta smoothie iz špinače in avokada vam ne bo le pomagalo, da se boste dlje počutili bolj siti, ampak ima tudi nekaj dodatnih zdravstvenih koristi. Laneno seme je polno lignanov, rastlinskih spojin, ki kažejo neverjetne zdravstvene koristi pri preprečevanju raka in uravnavanju hormonov.

3- Temna čokolada z banano in oreščki

Za hitrejše izgorevanje trebušne maščobe je v zdrave smutije vedno priporočljivo dodati cele oreščke, semena in oves.

4 - Malinov in cvetačni sok

Dodajanje cvetače se morda sliši "čudno", vendar ta sestavina daje soku veliko vlaknin, ki vas bodo dlje časa ohranjale site, lahko pa dodate tudi svoje najljubše beljakovine.