Otzimbekov trend za hitro in brez zdravil hujšanje

Otzimbekov trend za hitro in brez zdravil hujšanje

"Otzimbek" krik

 Nedavno se je pojavila nova dieta, ki je bila deležna velike pozornosti na družbenih omrežjih. Gre za trend "otzimbic" ali ovsenega napitka, v katerem so študije polnozrnate izdelke postavile na enako raven kot shujševalne injekcije, kot je otzimbic, ki jih imajo številne zvezdnice. promoviran, medtem ko so britanski zdravstveni strokovnjaki pred kratkim posvarili zaradi njegovih negativnih in celo usodnih stranskih učinkov.

Po poročilu, ki ga je objavila ameriška revija Newsweek, je trend hujšanja sestavljen iz pitja pijače, sestavljene iz pol skodelice ovsenih kosmičev, ene skodelice vode, limoninega soka in kančka cimeta.

Recept za hujšanje z ovsenimi kosmiči v nasprotju z imenom ne vsebuje nobene sestavine zdravila Ozempic, za katerega je znano, da povzroča hitro hujšanje, vendar je hashtag "napitek iz ovsenih kosmičev" hitro dobil zagon, saj obljublja, da bo ljudem pomagal pri izgubi teže. do 20 kilogramov v dveh mesecih.

Zadržki nutricionistov

Čeprav je ta ideja res pritegnila številne uporabnike družbenih omrežij, strokovnjakov ne prepriča.

Dr. Eldad Enav, zdravnik, specializiran za hujšanje, je v izjavi za revijo Newsweek dejal: Verjame, da so ovseni kosmiči le še ena "čarobna dieta", ki obljublja, da bo ljudem pomagala hitro izgubiti težo, ne da bi obravnavali temeljne dejavnike, ki vodijo do povečanja telesne teže.

Z več kot 25-letnimi kliničnimi izkušnjami je dr. Enav videl nešteto diet, ki prihajajo in gredo, diet, ki jih mnogi ljudje poskušajo, ne da bi upoštevali tveganja, ki jih lahko predstavljajo.

Preden začnete prihajati s kakršno koli idejo za napitek iz ovsenih kosmičev, je Newsweek anketiral številne nutricioniste, da bi ugotovil, kaj si mislijo o najnovejši modni muhi TikTok za hujšanje.

Počasno pomanjkanje je naslov trajnosti

Ko gre za zdravo hujšanje, je zdrav način prehranjevanja, ki vodi do počasne in vztrajne izgube telesne teže, pravi naslov za doseganje trajnosti, saj ameriški Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporoča, da poskrbite, da boste izgubili polovico. na en kilogram na teden, da ohranimo trajnost.

Za primerjavo, trditev, da oves pomaga ljudem izgubiti do približno dva kilograma na teden, je sama promocija tega, kar je nutricionistka Maya Feller opisala za Newsweek kot "še eno nevarno in restriktivno dieto".

Vsekakor se napitek na prvi pogled morda zdi zdrav, saj je oves dober vir vlaknin, a dr. Feller poudarja, da oves ne zagotavlja dovolj vitaminov, mineralov, beljakovin ali maščob, da bi bil zadosten obrok, s katerim bi nadomestili bistveni elementi.

Dr. Feller je dodal, da lahko sledenje temu trendu povzroči izgubo puste telesne mase, kar lahko upočasni metabolizem, in izgubo vode, ki lahko povzroči dehidracijo. Če jih spremljate dlje časa, se pojavijo zaskrbljujoči pomisleki glede razvoja pomanjkanja hranil.

Nevarni in škodljivi konflikti

Izguba teže se razlikuje od osebe do osebe, vendar dr. Feller, avtorica knjige "Jemo iz naših korenin: več kot 80 najljubših zdravih domačih jedi iz kultur po vsem svetu", poudarja, da nikogar ne spodbuja, naj preizkusi najnovejšo priljubljeno dieto. trend na TikTok.

Povedala je, da so takšni trendi zelo nevarni za odraščajoče mlade ljudi, saj lahko omejevanje hranil negativno vpliva na telesni razvoj in kognitivno zdravje, to pa je lahko nevarno tudi za ljudi, ki jemljejo zdravila, ali tiste, ki trpijo zaradi zdravstvenih težav.

Nato je vse, ki razmišljajo o ovsu, opozorila, naj to idejo opustijo, saj predstavlja resno fizično in psihično tveganje, in izrazila zaskrbljenost, da je ekstremno hujšanje postalo družbena norma in se spodbuja na vse mogoče načine.

Čeprav je po besedah ​​Abby Sharp, nutricionistke iz Toronta, pijača samo kot prigrizek v redu, a ker vsebuje le približno 140 kalorij in ima odvajalne lastnosti, pravi, da ni dovolj nadomestek obroka, temveč recept za nezdrav odnos do vaše prehrane.

Po drugi strani je dr. Grasso verjel, da lahko trend ovsenih pijač povzroči znatno škodo normalni rasti, zorenju, regulaciji hormonov in, kar je najbolj zaskrbljujoče, posameznikovemu odnosu s hrano.

Namesto da bi telo izpostavljali tako velikemu primanjkljaju kalorij, dr. Sharp dodaja, da obstajajo veliko bolj učinkoviti načini za pripravo telesa na poletje. Svetuje sledenje trem elementom, natančneje počasno, enakomerno in vzdržno, pri čemer poudarja, da če je človek ne more slediti dieti ali načinu prehranjevanja... Življenje, nima smisla začeti z njim.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024